我が家では任天堂switchのリングフィットアドベンチャーが大活躍です。元々インドア派でゲームが好きな私たち夫婦は完全に運動不足。http://www.la-friche.org/

スポーツジムにも通った経験はありますが、情けない事に二人とも長続きはしませんでした。

ゲームのストーリーモードで出てくる敵を、筋力トレーニングや有酸素運動をフィットスキルとして攻撃して倒していくのがとても痛快。

クリアしていくと、どんどん鍛えれるトレーニングスキルを習得することができます。

ゲームを一緒に進めてくれるキャラクターが、トレーニング中に「いいね！」「最高だよ！！」などと鼓舞してくれるのも頑張れる要素の１つ（笑）

ゲームを終える頃には、まるでスポーツジムにいるかのような汗のかき具合。その日の体調によって負荷のかけ方も変えられます。

夫婦でそれぞれゲームの進み具合が違ってくるので、お互い張り合いながら頑張れちゃいます。

仕事が終わり、帰宅したらすぐリングフィットの習慣ができました。

食事に関してはなるべく間食はしない・食事は腹八分目を心がける程度です。

今のところはリングフィットも続けられているので、少しずつですが順調に体重が落ちています。

夫のぽっこりお腹も、少しスマートに（笑）

楽しくダイエットできています！