ニキビだらけだった私がニキビゼロになるまで※ノンフィクション

こんにちは!私は現在26歳の独身で、派遣会社で営業事務をしています。

ポラッシュを3ヶ月使用

この仕事をする前は、動物関係の仕事をしていました。(水族館で飼育員をしていました。今は退職しています)

前職は小さい頃からの夢だったので必死に勉強をして希望のところで働くことになったのですが…タイトルにもある通り、とにかくニキビが増えました。

原因は私の経験上「ストレス」「乾燥」「生活習慣」だと思います。

当時は鏡見るのが嫌で、自分に自信もなくすし、悩みまくってましたが、現在はニキビゼロです!!

いろんなものを試してきたのでその効果をお伝えしたいとおもいます。

あくまでも個人の経験上での話です。確実な効果など保はできません。ご了承ください。

まず「ストレス」は、ニキビとの関係は大きいと思います。何かに追い込まれていたり、イライラが続くと増えてきている&治りかけが悪化している…と感じました。

ストレスとうまく付き合っていく方法を自分の中で見つけるあるいはリフレッシュをするなどしてできるだけストレスを溜め込まないことが大事だと思います。心と体は繋がってますからね…

続いて「乾燥」は、乾燥することで毛穴から脂がでてしまい毛穴をつまらせ、ニキビ発生…の悪循環でした。私の場合は良い成分のものよりどれだけ肌に優しいものでたっぷり保湿するかが重要だったようです。一番良かったのは赤ちゃんでも使用可能の化粧水やローションをお風呂上がりにたっぷり塗る事です。しっかり保湿ができるのにコスパもいいのでおすすめです。この保湿を4年以上続けています。

最後に「生活習慣」は、大きく2つあります。それは「水分補給」と「睡眠」です。

水分補給は1日1?2リットルの水を飲むように心がけました。一気にでなはく、1時間にコップ1杯という感じで常に体を潤わせておくイメージで水を摂取すること。睡眠は「お肌のゴールデンタイム」(22時?2時)には寝るようにすること。この2つを続けることによって肌にハリが出た?というか強くなったなと感じました。

以上3つが私が現在ニキビゼロになるまで効果のあったことです。

肌荒れに悩んでいる人に少しでも希望を分けてあげれたらな…と思います。