ランニングはストレスフリーでダイエット出来る!

好きなものを気にせず食べて、健康的に痩せるダイエット法はズバリ!

とてもシンプルですがランニングです!

いままでダイエットといえば食事を制限する方法ばかり挑戦してきましたが、

三日も続いたことはありませんでした。

好きなもの、食べたいと思ったものを食べれないという事は私にとってとてもストレスを感じてしまいます。

しかもカロリーの低い食べ物は、いくら腹持ちが良いと言われるものでもすぐにお腹が空いてしまい、

力が出ず、頭も働かなく、集中力もなくなり日常生活を送るうえで効率が悪くなると感じ、

すぐリタイヤしてしまっていました。

ランニングを始めたきっかけは、ダイエットというより体力づくりの為でしたが、

日に日に向上していく体力とともに、身体がどんどん締まっていくという嬉しい変化が現れビックリです。

たるんだ太ももや二の腕がきゅっと締まり、お腹まわりの余分な脂肪はなくなり腹筋が付き、ヒップアップ効果もあります。

全身がバランス良く締まり健康的に痩せることが出来ます。

周に5日、朝一番で行うランニングはすがすがしく、気持ちの良い一日をスタートさせることが出来ます。

身体を動かすのでお腹がすきますが、何も気にせず好きなものを好きなだけ食べていますが太りません。