ヨガって難しくないですか?

美容オタクの私は、結論「美」は内から、ということでヨガを始めようと思い、ヨガ初心者用の本を購入しました。まずヨガは他のスポーツに比べ、呼吸法が全く違うことを知り、数十秒かけて息を吐いたり、吸ったりする練習からスタート。全然できないんですよね。

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リラックス効果もあり、続けると涙も出てくるらしいのですが、息が続かず苦しくて悶えていました。しかし、慣れなのかな..と思い、ヨガのインストラクターをしている友人に体験レッスンをしてもらう事になりました。やっぱりヨガの呼吸は難しく、クラシックバレエを4年ほど続けた私でもポーズを取るのも大変でした。しかしながら、友人が「これは内腿に効くポーズです。」という誘導をしてくれたため、効いているなと感じながら終えることができました。

結局、呼吸の仕方は違ったかもしれませんが、足裏が床にピッタリくっついたり、猫背が解消されたり、何より体がポカポカしているのを感じて、本やウェアを揃えるより、一回やってみるのがいいなぁと思いました。YouTubeでもいいかなとは思いますが、やはりLAVAなどのヨガのできるスタジオに行って行うことで、より効果的になると感じました。正しいヨガを行うことも大切ですが、何より健康的だな、美に直結してる!と感じながら行うことは一番大切なことかなと思いました。