私が今までで一番ダイエットで成功したなと思うのは、『樫木裕実』先生が監修・出版されている『カーヴィーダンス』のDVDを見ながら自宅で踊るダイエットです。
ダイエットときくと、辛いイメージがありますが、このカーヴィーダンスのDVDはとても楽しく、じんわりと汗をかくことを毎日続けることで、無理なくくびれが出来ました。
食べることを制限しているわけでもないので、食事に敏感になることもありませんでした。4冊ほどDVD付の本が出されており、全部持っています。最初慣れない頃は座ってできる初心者向けのカーヴィーダンスもあります。
樫木先生の明るいDVDは飽きること無く毎日見続けることが出来ます。
また、一回のダンスも30分以内なので普段運動の時間がない！と思っている社会人にもぴったりです。
自宅にいながら、難しい器具も使うこと無く踊れます。
普段全く運動せずに、運動に苦手意識を持っている私ですが、その私も3ヶ月続けられ、目標の体重になれました。
一番のおすすめの本は「DVD付 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ！」です。
背筋もぴんと伸び、気になる二の腕やお腹周りの贅肉もすっきりと落とすことが出来ました。
楽しく運動できるのが健康への近道ですね。