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オートファジーダイエットで健康に体型キープ!

私が実践している健康ダイエット法は、オートファジーダイエットです。オートファジーという体の休息時間を設けて、細胞の生まれ変わりを作ることで、体内の不老物を完全に消化してもらいます。

グラマラスパッツとグラマラナイトスリム

排泄も良くなり、脂肪も分解、体絵の良い影響も沢山あります。8時間は食事ができますし、16時間のファスティング中も、糖分のない飲み物はとってもOKです。私は、ポタージュや固形のない野菜の出し汁を朝10時頃に飲むことが多いです。あまりに空腹を感じる時は、溶かしバターもコーヒーと一緒にバターコーヒーのようにして5gほどいただくこともあります。

お昼は軽く野菜中心でちチーズが卵にじゃがいもを少しとナッツが定番で、夜はアルコール、好きなものや甘いものをバランスを考えてお腹いっぱいになるまで食べてます。これを初めてから、夜いくら食べ過ぎても殆ど体重が変わりません。しかも空腹後の食事が美味しく感じられ食べられます。16時間のファスティングは長いと感じるかもしれませんが、睡眠期間も含めますし、飲み物を取れるので気になりません。空腹中は帰って頭がすっきりします。

海外へのフライトの機内食で、この16時間ファスティングができなくても、また数日ダイエットをやめることもありますが、またオートファジーダイエットを再開れば、体重増加はないです。もう朝食や一日3回の食事には戻れないです。空腹感を感じるのが心地いいし、ファスティング明けの食事がとても美味しく感じられるからです。しかも体重も健康もキープできますから。

痩せる=素敵ではない

痩せて素敵になるとは限りませんよね。わたしはダイエットで目標の体重になってもキレイになったと感じられないときが多く、今はダイエットが怖いです。正確にはダイエットが怖いのではなくて痩せるのが怖い。自分にとってベストな体重が分かっていると痩せるのが不安になったり怖くなったりします。

http://www.isaga2017.com/

自分のベスト体重でいると良いことがたくさんあります。まず、年齢より若く見えます。肌の状態が良くなることと実年齢より若く見えることは関係あります。

遠い昔のことですが、食事を抜いた変なダイエットを続けていて、それこそ月経がストップしてしまったことがありました。当時は痩せたらキレイになると信じていたために無茶苦茶なダイエットをやってしまったのですが、1年くらい月経が起らなくて毎日体調が悪かったです。

朝起きられなくなり、眠りも浅くなって昼間に眠くなって集中力もなくなりました。あちこちに忘れ物をするようになり、家の中でもどこに何を持っていったのか覚えられずいつも私物を探し回っていたのです。

その度に家族にはとても心配され判断力が低下しメリットらしいことはひとつも無かったのです。今は健康体ですよ。もう絶対あんなダイエットはしません。

30歳産後のお肌事情

私は宮崎県に住む30歳の主婦です。
宮崎県といえば日本で2番目に紫外線の強い県ですが、1年中日焼け止めは欠かせません。
紫外線がとても強いのと、産後1年でお肌がとても乾燥するのが1番の悩みです。

モイスポイントの効果と私の口コミ!販売店で市販されているか調べた結果もご紹介!

育児でなかなかスキンケアに時間をかけられないので朝と夜必ずパックをしています。
パックは韓国のものが特におすすめでアビブというブランドのはちみつパックが特にお気に入りです。
スキンケアも韓国から取り寄せて愛用していますが保湿力に優れています。

韓国のスキンケア商品はニキビにも特化しているので、ニキビも出来づらくなるし、百貨店の高価なものより良いものが多くておすすめです。
私はかなり敏感肌なので合わない物はすぐに赤くなりピリピリしてしまいます。
敏感肌で乾燥しやすいので冬は特にお肌に優しい成分のものを使用しています。

去年30歳になり、これから老けないように最近はシワやシミにも効果のある美容液やアイクリームも使用するようになりました。
20代の頃、スキンケアにはかなりこだわっていたおかげでシミやシワもまだ気になりませんがこれから出てくると思うと不安でたまりません。
時間がある時にレーザーや導入など、医療の力も借りようと思っています。

20代後半の肌の悩み、、

20代後半に突入しましたが、10代や20代前半の頃は化粧を落とさずに寝てしまっても翌朝何も変わらない肌だったはず、、。http://www.secretgarden-deco.com/

20代後半に突入し、夜勤明け化粧を落とさずに寝てしまったある日の事。翌日左頬に沢山のニキビができていた!中々現実を受け入れられずに数日様子をみるも改善せず。現実なんだと思い知り、お休みの日に皮膚科に駆け込みました。

皮膚科の先生によると、20代後半になるとちょっとした事が原因で肌トラブルが起こりやすいんだとの事。一気に肌の水分保持能力が低下する為、気を付けた方が良いとビタミン剤と軟膏をもらいその日は帰宅。

それからはどんなに疲れてても、化粧だけは落とす事や丁寧なスキンケアを心がける様になりました。「若い頃は~」と言いたくはないし比較したくも無いですが、比べざるを得ないくらい変わってしまうんですよね、、。

そう若い頃は、安い化粧水をちゃちゃっと塗って終わってたスキンケアと呼ぶにも価しない様な行動をとっていた自分に驚きです。きっと歳を重ねる毎にスキンケアの重要性を知る女性が多いはず。めんどくさいな~って思ってしまう事もあるけど、丁寧に時間をかけた自分の肌が綺麗になっていくと同時に、そんな今の自分の肌が愛おしくなる女性も多いはず!

年齢というグラフが時間を重ね上っていくとともに、スキンケアにかける時間のグラフも上っていきます。今後の自分の肌が変わらず輝いていくためには、スキンケアという時間を楽しめたもの勝ちだと思うので、スキンケアを楽しんで勝ち組になれる様に頑張りたいです。

ニキビの原因と治し方

 ニキビができやすくなる原因とその治し方について、お話ししていこうと思います。効果あり?ビマジオの口コミ評価や一番お得な通販サイト情報を暴露します!

 ニキビの原因は、女性であればホルモンのバランスによっても引き起こしやすくなりますが、それ以外でもできやすくなる原因について3つほどあげたいと思います。

①肌の乾燥

 肌が乾燥すると、肌が乾燥を防ごうと脂を出そうとしてしまいます。肌が脂を出そうとすると、結果的にニキビができやすくなったり、オイリーな肌になったりしてしまいます。

②脂分の取りすぎ

 ポテトチップスなどのスナック菓子や脂分の多い食べ物を食べてしまうと、その脂分を体が分解できず、ニキビとして外に出てきてしまいます。

③髪の毛が肌に当たってる

 女性によくあるのですが、前髪や髪の毛があたると、肌と摩擦が生じて、ニキビができやすくなってしまいます。

 上記のことを避けていても、どうしてもニキビができるということはあると思います。そんなニキビができてしまった時の治し方について挙げていきたいと思います。

①ビタミンをたくさん取る

 野菜や果物を積極的に取ることで、肌の調子がよくなり、ニキビを治す手助けをしてくれます。特に、ほうれん草やみかんにはビタミンだけでなく、食物繊維も豊富ですので、便秘にも良いです。

②肌を保湿する

 肌が乾燥しないように、朝、お風呂に入ったあと、肌の乾燥を感じた時には保湿ローションや化粧水+乳液を塗るようにします。また、パックをして乾燥を防ぐことで、オイリー肌も改善されていくので、保湿はとても大切です。

③水分をたくさん取る

 水分をたくさん取ることで、お腹の調子が整い、デトックス効果に繋がります。そうすることで、体の中にある悪いものを出していくことができ、肌の調子も整います。

④長風呂+洗顔

 湯船にしっかり入り、肌を温めることで、毛穴が開き、ニキビの中の老廃物や角栓などが洗い流しやすくなります。また、蒸しタオルを肌に当てて、毛穴が開いたあとに洗顔することも良いです。

 以上のことで、ニキビの治りを早くすることができると思います。しかし、即効性がある場合もあれば、ニキビの中には頑固なものもあり、治るのに時間がかかってしまうということもあると思います。なので、ニキビができないように普段から心がけることが大事になります。

しぶとい!大人ニキビ

冬の乾燥する時期に厄介なのが、大人ニキビです。
朝晩に化粧水や乳液などでしっかり保湿はするものの、毎日暖房に当たったり湿度が低い部屋で乾燥してしまい、夕方にはだんだん顔がパリパリになってきます。
そんな乾燥した肌に必ずできるのが、大きな大人ニキビです。

http://www.eastafricaogs.com/
保湿が足りないと過剰に皮脂を分泌してしまうことによってできるようで、一度出来るとこれがなかなか治らない…。ぽつっとできたニキビは顔に触れるだけで痛いし、治りが遅くて日々の化粧もストレスになってきます。1週間後にやっと治ってきたと思ったら、今度はその近くにまた新しいニキビ!私は近くに3箇所もニキビができ、三角形のようになってしまいました。一度出来ると繰り返すのでしょうか…。

さらに、腫れが引いた後のニキビ痕にも悩まされています。10代の頃のようにすぐに跡が消えれば良いのですが、歳をとってくると赤みが引かずにいつまでも残っています。毎日コンシーラーで消す作業がとても面倒です。

以前はそこまでニキビができることはなかったのですが、最近は少しでもぽつっと出てくるとオロナインを塗って重症化する前に対処するようにしています。現在はスキンケアもニキビ予防のものにして様子を見ています。毎日のスキンケアは面倒ですが、大人ニキビの予防のためにもしっかり保湿したいですね!

繰り返す大人にニキビ

高校生の頃からニキビに悩まされてきました。nicoせっけんは効果あり?

皮膚科に通ったり、高い美容液などを使っても全然よくなりませんでした。

皮膚科の先生からは大人になれば自然と治ると言われていましたが、全く良くなりませんでした。

鏡を見るたび落ち込みましたし、肌が綺麗な人を見るとどうして自分だけこんな思いしなくてはならないのかと常に考えていました。

ニキビが落ち着いても今度は、ニキビ跡に悩まされました。

色素沈着、クレーター本当に辛いです。

クレーターは自然になをすのは難しいとネットで見かけて社会人になってから美容皮膚科に通いはじめました。

美容皮膚科ではダーマペンで治療をしてもらいましたが全く効果を実感できませんでした。

高額な治療料を払っていたのでとてもショックでした。

他の人よりも何倍も肌に気を使いスキンケアも念入りにしてるのにどうして全く良くならないのか謎でしかったがありませんでした。

何をしても無駄になってしまい高いお金と時間を沢山無駄にしてきました。

もう何をしても無駄だと思い美容液もドラックストアに売ってる普通のやつを使い前まで念入りにしてたスキンケアも適当にするようになりました。

すると驚くことに念入りにスキンケアをしていた頃よりも肌の状態が良くなってきました。

年齢とともに。。。

40歳過ぎた頃から白髪がぽつぽつと。。たまーに鏡で「あれっ?」って感じで。。。「抜くと増える」は本当の事なのでしょうか?抜いてしまっていますが、最近は少ない白髪ながらもこのまま抜き続けると髪のボリュームにも影響を与えそうで怖くて抜いていません。そろそろ白髪染めがいいのかと考えています。

美容院ではまだ普通のカラーリングでスタイリストさんが言うには「これくらいの量だと白髪染めでなくても良いのでは。」と言うことです。

白髪染めって真っ白な人も少し白髪の人も結局同じ物を使うんですよね。ボタニカルエアカラーフォーム
マニュキアでも良いのですかね。

カット、カラー、トリートメントと3ヶ月に1回、16000円くらいかかります。

20年くらい通っている美容院ですが(担当者は退職や異動もあるので3人くらい変わっています)余りにおしゃれな内装やお店のお客さんの若い年齢層に居心地が悪くなってきています。個性的なカットをしているわけではなく、ごく普通のセミロングなので、誰がカットしてもそんな変わらないヘアスタイルです。この際少しお安めの店に変えてカットだけして自分で白髪染めをした方がコスト的にも気持ち的にも良いのかとカットだけしてもらう美容院を物色している今日この頃です。

私もまわりには白髪染めは自分でやっている人、多いんですよね。

毛穴の黒ずみ

タイトルにあるように私の悩みは小鼻の黒ずみについてです。

かれこれ15年近く悩みとつきあっています。モイスポイント

今まで毛穴パック、洗顔、クレンジングなど毛穴に効くという様々な商品を試してきましたが、びくともしません。少したりとも改善したことはありませんでした。

エステにも1度行ってみたこともあります。高いお金を払い、エステ機器を試してもらったのですが、変わりませんでした。エステティシャンの方に「毛穴が若くキュッとなってるから汚れが出にくい、年を重ねると少し良くなっていくよ」と言われたことはありますが、10代20代30代と年を重ねていますが、変化はありません。

黒ずみだけてなく赤みも出てきてしまいました。私は普段ファンデーションをしません。毛穴をカバーするものは使用していないため目立ってしまいます。

過去に小鼻の回りだけ、コンシーラーを使い隠したこともありましたが、色が浮き逆に目立ったり、毛穴に汚れが溜まったのか黒ずみが悪化してしまいました。この時期はマスク必須なので、人目が気になることはありませんが、マスクが日常でない時は、人の目がとても気になっていました。夏ぎりぎりまでマスクを使用することもありました。

毛穴について悩んでいる方は多いと思うのでが、何か劇的に変化のある解決策があれば、心底知りたいと思っております。

おからダイエットをしました

おからダイエットというのをしていたことがあります。名前の通り、おからをたべるということで痩せようとするわけですが、そのままおからを食べるというわけではなく加工されたおから食品でするそれがクッキーです。

http://www.ciss-paca.org/

おからクッキーを食べるということをしていました。これがなかなか腹が膨れるということで問題なく空腹感を紛らわせるということができるようになっていましたので実にダイエットに向いているということになりました。

実際にそれなりに痩せることができましたから、よかったです。美味しいのかと言うと全然美味しくないということではあるのですがだけどダイエットにはとても効果があることではありますので、これは実によかったです。何かを多く食べるようにするとかそれに置き換えるといったようなものというのがそんなにやり方としては悪くはないとは思うのですが続けるというのが結構大変ではありますので、その点の覚悟が必要になってくることでしょう。それでも私はうまくいきましたから人にもお勧めできることでしょう。

難しいことではないですが、クッキーはいくつか量を確保していました。それは通販で買いましたからそんなに苦労はなかったですからよかったです。

髪が増えました

私自身、38歳男性ですが、つむじ付近の薄毛が進行してきたんです。ニューモ

そう、AGAです。しかも髪全体にボリュームがなくなってきたというか「髪が細くなってきたな。」と感じておりました。完璧に剥げてきているわけではなかったのですが、つむじ付近をスマホで撮影し、写真を見たときは正直ショックというか、これからどうしようと焦ったことを覚えております。

そこでYoutube等でシャンプーの仕方の動画など観て、まずはシャンプーの仕方から変えてみることにしました。正しいシャンプーの仕方はあまりゴシゴシするものではなく、あくまで頭皮をマッサージするように優しくシャンプーする事が正しいらしいです。あまり効果を実感できないまま、今度は「リアップ5」という発毛剤を使用する事に挑戦してみました

購入の際は薬剤師の承認が必要で1日に2回使用し最低でも4か月は使用しないと効果が実感できないという事でした。使用していると最初は正直抜け毛が増えてきた印象がありました。

「え、ヤバい。失敗したかな。」と不安になりつつも継続して使用してみた結果、だいたい3か月目ぐらいに再度つむじ付近を撮影し見てみると髪が本当に生えてきており全体のボリュームも増えてきました。正直凄く嬉しかったです。発毛には健康や食生活なども大事で私は以前から仕事が休みの日は定期的に運動をする習慣があったのと食生活も脂質はあまり摂りすぎず、たんぱく質多めの食事をするように心掛けておりました。そちらも発毛できた理由だと思います。

青色見まくりダイエット

私は31歳の男性です。グラマラスタイル

元々太りがちなところがあり、

身長171センチに対して体重が70キロもあります。いよいよ私もダイエットをして世間の目をひっくり返したいと思い始めました。

普通に運動するだけとか食事制限するだけでは、つまらない!そう思った私はネットをあさくり、青色ダイエットというなんとも言えない変な?ダイエットにたどり着いたのです。

青色ダイエットとは文字通り青色のものを見て食欲を落として、その勢いでご飯を食べる量を自然に減らすというダイエットです。

たしかに小さい時とかにも青リンゴをみるとなんだかゾッとして食べ物ではないような感覚に落ち入り、よく残してしまった記憶がありますし、さらには青いスライムなんかを友達が食事中に持ってきたような時などは食事どころではなく、一日中体調不良になった記憶があります。

その青色ダイエット、開催しました。

極端なことをしたかったので、部屋にいるときは照明も壁側もとにかく青色にしてみました。なんだか赤色とは違い心が落ち着くというか闘争心がなくなるというか、食欲も自然になくなりました。

ご飯をいつも3杯おかわりしていたのが、1杯でなんとかお腹いっぱいになってきましたし、もうダイエット効果出てましたね。

その勢いで1ヶ月で2キロダイエット成功!

ただ、もっと美味しくご飯が食べたいなぁ笑

老けて見える目の下のシワをどうにかしたい

もともと笑顔を褒められることが多かった私。そこで、就職先は、人と接することの多いサービス業にすることにしました。持ち前の武器である笑顔のおかげもあって、仕事も順調に進んでいましたが、数年経った頃から、笑ったときの目の下にしわが気になるようになりました。ニコッと軽く笑うだけでも、目の下はしわが。それまでは、年齢よりも若く見られることばかりだったのに、とたんに、老けて見られるようになりました。

ラントゥルースは効果あり?私の口コミやネット上の評判などをご紹介!

鏡に映る、自分の顔を見るたびにげんなり。武器であったはずの笑顔が、いつしか、自分を苦しめるものとなっていたのです。仕事は大好きだったし、どうにかならないものかと悩んでいるときに、シワには乾燥が大敵だということを知りました。乾燥肌気味であった私は、藁にもすがる思いで乾燥対策を始めることにしました。

まず、日常的なこととしては、肌にもあまり普段にならないワセリンを目の下にこまめに塗る。乾燥しがちな冬には、加湿器で適度な湿度を保つ。たったこれだけのことでしたが、毎日コツコツと積み重ねることで、いくらかマシになってきました。年令を重ねるにつれて、確かにシワはできていきます。でも、ちょっとした工夫できれいを保つことはできる、そう信じて、これからも笑顔のために、乾燥対策に励みます。

毛穴の開きにコーセーの「Predia」を試してみました

美容に関する悩みは尽きないものです。特に人からも見える顔は、なるべくきれいにしておきたいですね。ある程度はお化粧でカバーできますが、やはり素肌の状態が良くないと、お化粧でもカバーしきれないことがあります。

http://www.laemcasahostel.com/

私は毛穴の開きが悩みでした。だからと言って、今使用しているクレンジングや化粧水などに大きな不満はなく、新しいものにもチャレンジせずにいたのです。

先日、ファンデーションを買いに行った際、美容部員の女性にお肌の悩みを尋ねられました。「何か高いものを買わされるのでは?」と少し構えてしまいましたが、どうやらサンプルを無料でくれるとのこと。疑って申し訳なかったです……。

毛穴の開きが悩みだと伝え、頂いたのはコーセーのPrediaのファンゴ W クレンズのサンプル。パッケージには「洗顔料・クレンジング」とありました。その夜、さっそくメイクを落とす際に使ってみました。手に取るとさらりとした泥のようですが、なじませているうちに透明に近い色になるという不思議なクレンジングです!

使い終わった感想ですが、すごくさっぱりしています。普段使用しているものですと、あごの周りの毛穴に皮脂が浮いたまま残り、ざらつきがあったのですが、それが一切ありませんでした。そして一番気になるほほのあたりも、いつもより明らかになめらかでした。

これはいいと思って値段を調べたところ、やはりそれなりのお値段。もう1つサンプルが残っているので、それをもう一度試して再検討しようと思います。

髭剃りによる「肌荒れ」を防ぐために知っておくべき4つの対策

突然ですが、皆さんはどれくらいの頻度で髭を剃っていますか?ととのうみすと
私は髭が伸びやすいので毎日、朝と夜に1回ずつ剃っています。

しかし、髭を剃った後に肌が荒れてヒリヒリしたり、かゆみを起こしたりなどの悩みを抱えていました。

そこで、今回は頻繁に髭剃りを行う方に向けて私が実践し効果があると感じた髭剃りによる肌荒れへの対策について紹介していきます。

まずは、剃りによる肌荒れへの対策です。

電気シェーバーですが、私は以前、T字剃刀を使用していましたが、肌がヒリヒリし、出血を起こすことが頻繁にありました。

しかし、電気シェーバーに変えてからは時々かゆみを起こす程度で、肌のヒリヒリ感や出血するようなことはなくなりました。

やはり、肌との摩擦が少ない分、肌へのダメージは電気シェーバーの方が少ないようです。

単品の価格ではT字剃刀の方が安価ですが、消耗品であることを踏まえ年間を通じた費用を考えると電気シェーバーの方が安くなることもあります。
そこで、私はT字剃刀よりもこちらをおすすめします。

次に、蒸しタオルの温熱効果は肌と髭を柔らかくして毛穴を広げ、刃が肌にダメージを与えることを防ぎつつ深剃りができるようになります。
よく絞ったタオルを電子レンジで20~30秒温めるだけで簡単に作れて気分もさっぱりするのでおすすめです。

電気シェーバー用プレシェーブローション
あまりなじみのない商品かもしれませんが、電気シェーバーで顔をそる前にこのローションを塗ると肌の滑りがよくなります。
乾燥した状態よりも快適に髭をそることができるようになります。
私は最初、乾燥した状態で電気シェーバーを使用していたので、剃った後にかゆみを感じていました。
しかし、これを使うようになってからは髭剃り後の肌のかゆみはなくなりました。

アフターシェーブローション
髭剃りをした後の肌の乾燥でも肌が荒れるので、保湿や抗菌効果のあるアフターシェーブローションの使用をおすすめします。
以前は、髭剃りをした箇所に雑菌が入ってニキビができることがありました。しかし、これを使用するようになってからはニキビができる頻度が格段に少なくなりました。

いかがでしたでしょうか?
髭剃りは、頻繁に行う「身だしなみ」の一つです。
だからこそ、肌へのトラブルが起きないように電気シェーバーの使用、髭剃り前後に保湿を心掛ける必要があることを理解できたと思います。
髭剃りによる肌の悩みを抱えている方はぜひともこの記事で述べた方法を実践し、快適な髭剃りを行いきれいな肌を手に入れてください。

農作業は外仕事!日焼け対策が大事!

 我が家は、家族揃って農業を営む農家です。お米も野菜も作っているため、一年中外で作業をしています。外で体を動かす仕事はとても気持ち良くて大好きですが、一番気になっているのが日焼けをしてしまうことです。

 春、4月の半ば頃から5月くらいにかけては、気温が快適なのでつい紫外線対策を疎かにして外に出てしまうことがあります。しかし、その時期が一年で一番紫外線が強いと聞くので、実は注意が必要なのです。

 私が行っている日焼け対策は、

①一年中長そで長ズボンの作業服を選ぶこと。アスハダの効果

②顔の日焼けを防ぐために、つばが広くて、顔も覆えるタイプの帽子をかぶること。

③一年中日焼け止めクリームを塗ること。

この3つです。

 作業服については、素材選びも大切です。綿のものでは紫外線を透過してしまうようで、長袖を着ていても若干日焼けをしてしまいます。そこで、化学繊維のものを選ぶようにしています。

 帽子は、農協やワークマンで探したり、ネットでもいいものがないか探しました。そして今は、モンベルのガーデニング用のものを愛用しています。

 日焼け止めクリームは、ドラッグストアで肌診断をしてもらい、お薦めしてもらった、カネボウの商品を使っています。最初に肌診断をしてもらったときは、紫外線の影響か、頬が乾燥して赤みを帯びていると指摘されました。しかし、こうした対策を気にかけるようになってからは、肌が柔らかくなってきたようです。

 私は今、30代前半です。これからまだ何年も、農業に従事していくと思うので、常に肌をいたわったケアをしていきたいと思います。

乾燥肌の悩みには意識改革を!

乾燥肌って 本当に厄介ですよね。冬になると寒さや乾燥によって 肌に負担がかかってカサカサになってしまいます。

そのまま放置しておくと どんどん悪化してしまうので保湿クリームを塗ってはいますが。完全に治るわけではないですし、酷い日には人に会ったり外出したりが嫌になるなど、気分的にも落ちてしまいます。

http://www.lobsterpierchester.com/

やはり根本的な改善が必要なのでしょうね。加齢によって更に悪化(劣化?)してるように思えてきました。

それで最近になって反省した事が2点有るんですね。その1点目は 『1年間 ずっと肌のケアを意識しなくては』という事ですね。秋から冬の乾燥シーズンには 先に書いたように保湿クリームを塗ったり、加湿器を置いたりする事で なるべく肌の乾燥を防いでいますが。それほど乾燥を意識せず、肌の状態が良い春夏にもケアをした方が良いですよね。もちろん紫外線を防いだり、基本的な対策はしてるんですけど。私の場合、暖かい季節が好きなこともあるのでしょう、秋冬に比べると春夏は どこか油断のようなものがある気がします。

乾燥肌の対策で最近に反省した2点目は これも年間を通しての対策という事になるのですが。食事の事ですね。肌の状態をよくするために毎日の食事には気を配らないと駄目ですよね。仕事など忙しい時には 簡単なもので済ませたり、酷いときには朝食を抜いたり。こういう事の改善が大事なんでしょうね。肌が綺麗な友人は やはりそういった基本的な点をしっかり工夫、努力されてるように思います。

乾燥肌の悩み。秋冬の肌のケアだけでなく、1年間を通しての意識改革と努力が必要なのでしょうね。

アラフォーになって髪の悩みが増えてきた!

38歳の誕生日を翌月に控えたある日、しばらく美容院に行っていなかったので、どのくらいカラーしていない部分が伸びたか見ようと思って髪をかきあげました。

すると、顔回りの内側にパラパラと白髪が生えているのを見つけたのです。その時のショックは2、3日続き、今でも覚えています。フッサ育毛剤の口コミ&効果をレポート!

アラフォーなんだから白髪が生えていてもおかしくないと思いますが、変わらないつもりでいた自分が確実に老化していると目の当たりにしたのですから、ショックを受けるのも仕方がありません。

その後美容院に行ってカラーをしましたが、初めての白髪染め…

それから2年近く経ちますが、白髪はまだそこまで増えていません。

あまりハイスピードで増えないことを願っています。

白髪の他には、これも加齢に伴うことなのだと思いますが髪が細く抜けやすくなったことも悩みです。髪をひとつに束ねたときの束の太さが明らかに以前よりも細くなっていて、美容師さんにきいたところ、

「髪の量は多いけど細い」と言われました。

髪を洗ってすすいだ後や、ドライヤーのときにたくさん抜けているような気がします。しばらく美容院に行かないと伸びた前髪がペチャンコになって貧相でそれも悲しいです。

最近美容院に行って短くしたので、コテを購入してふんわりさせてみようかと考えているところです。

クセ毛で落ち着かない髪の毛

元々クセ毛に悩んでいて、縮毛矯正をたまにしてもらっています。ノ・アルフレの悪い評価

くるんくるんの可愛らしいクセ毛なら遊ばせることが出来ますが、言うことを聞かないうねうねの髪なのでどうやってまとめようか悩んでいます。縮毛矯正をかけると真っ直ぐすぎて柔らかさのない鋭いヘアスタイルになってしまうのが嫌です。

カットしてもらうときになるべくクセが出ないようにと、伸びてきても大丈夫なように、をいつもオーダーしています。さらに私は前髪を常に短くしていたくて自分で切ってしまうので、少しでも汗ばむとうねりが出てしまうのが1番の悩みです。縮毛矯正をかけてもすぐにかけた部分がなくなってしまいます。

もったいない気分です。髪の量も多いというか、頭の形が多く感じるような形なので、つむじの部分からクセが伸びてきて横に広いような髪型になってしまうのも嫌な部分です。今は好きでおかっぱヘアにしているのでレイヤーなどなくほとんどの髪の毛の長さが一緒の状態なので伸びると暑苦しくなってしまいます。

オシャレには我慢が必要と思い耐えてきていますが、そろそろ飽きてきたこととクセ毛が面倒なのでどうにかオシャレで手入れが楽でお金のかからないヘアスタイルにできないか考えているところです。

直毛はつまらないんです

はじめまして。アラフォーの主婦です。

私は直毛です。http://www.traffordfablab.com/

「直毛」まっすぐな髪。

いいなぁと思う人もいるかもしれませんが、直毛ってつまらないんです。

子供のころは楽でした。

ほっておいてもまっすぐですから。

まっすぐでサラサラでいいなー!なんて言われたことも多々あります。

でも大学生になっていざ、美容院で流行りの髪形にしようとしても、、あれ?おかしい。

パーマをかけてもかかりません。せっかく雑誌の切り抜きを持っていったのに。

ゆるふわのロングなんて、到底無理でした。

美容師さんには短いほうがお似合いですよと言われたので、結局バッサリ切ることに。

でも、ボブにしてみても、ショートにしてみても、なんだかペッタリ。

雑誌のモデルさんのように動きのあるスタイリングにするには、固めのワックスをたっぷり使い、スプレーで固めるしかありませんでした。

結局、そのころからずっと髪は短く、ほぼ同じ髪形で過ごしています。

大人になってから唯一伸ばしたのは、自分の結婚式の時です。

希望の髪形に近づけようと美容師さんがとてもがんばってくれました。

振り返っても揺れないくらい、スプレーでがっちがちでした。

そんな直毛を、私の娘はきっちりと受け継いでいます。

お風呂のあと、髪が濡れたまま眠ってしまっても、翌朝まっすぐです。

はい、便利っちゃ便利ですよ。

でもポニーテールは崩れやすく、三つあみをしてもツルツルした髪が逃げてしまい結いにくい。

娘が直毛の悩みに気が付くのはいつ頃かなーと思う日々です。

簡単に8キロ痩せた方法

私の住んでいる地域は、多少空気中にカロリーが混ざっているので呼吸をするだけで太るんだと思うくらいに私は急に太った!そう5キロも太ったのだ!

原因は職場が変わりストレスと、極端な運動不足だ!グラマラスパッツの履き方や効果を紹介!痩せるか痩せないか購入して検証!

原因がわかって「極端な運動不足だ!」といったところで増えた体重は落ちないし

自分が太ってきているのに【痩せなきゃなー】ってどこか他人事に考えているうちに更に5キロ太った!合計10キロ増量!全ての相撲取りたちよ、見習えよ!

これはまずい、今まで来ていた服のサイズが変わるのは悲しい

そこで、絶対にしんどいのは嫌だと体以上に心がデブになった私は

「これは水太りだ!」そう決めつけて半身浴を始める

一般的な半身浴は38度から40度くらいと調べたら出てきたので42度で湯を沸かし

20分から30分と書いてあったので、40分から50分浸かった

こんな事を書くと、体に悪いとか言い出す人も現れるんだと思う!!しかしふとったままで成人病にかかるのと、多少脱水するのとどっちがリスキーなのか考えたら自分なりに効率がいいのはこれだった!

後は、おかわり禁止ルールでお茶碗をひと回り小さくしてコップを一回り大きいものに変えたのと、買い物に行く時にエコバックを小さいものにしたら

1ヶ月で5キロ落ちてました!

他に特別なことは休みの日に、お風呂入っては上がって休憩みたいなことを一日中銭湯に行ってやったくらいで

なんか努力をしたりはなんにもしていません

自分に合いそうだったら一度試してみてください

ちなみにですが、コレを続けているだけで現在7ヶ月目ですがトータルで8キロ落ちましたしリバウンド無しです

おでこ、あごのニキビに困る?

気付いたらニキビってあるんですよね。

おでこ、あご、鼻、頬にいきなりあらわれるニキビ。レナセルクリアセラムを使用

とても困りますよね。
気になるし、痛いし、触ったら悪化するし。

なんでニキビができるのかって、みんなが1度は悩んでることだと思います。

噂では皮脂汚れが原因ってよく聞きますよね!
でも、皮脂の分泌って肌が乾燥してるから起こることなんです。

ニキビの原因って、ほとんどが乾燥なんです!!

肌に水分がないとダメージうまくターンオーバーが行われなくて、汚れが排出されないですよね。
それが、ニキビになるんです。
皮脂が多いって人も、顔に水分がなくて顔に潤いを与えなきゃいけないから、油が出てきてしまう。
それが肌の傷、ダメージと合わさってニキビになるんです。

顔の脂を落とすよりも、しっかり保湿して余分な脂が出ないように気をつけてあげたほうがいいのかもしれないです!!

それと、水分は化粧水からの水だけじゃなくて、口から飲む水も大切です。
どちらかというと飲む水のほうが大事!!

1日2リットルは生きるのに必要とも言われています。
モデルさんはたくさん水飲みますもんね。

そうして、肌のターンオーバーをよくしていると、ニキビもきれいになっていくかも知れないですね!

シワとかシミ、たるみも水分が不足してると起こることだと言われています。

化粧水での保湿と体の中からの潤いを大事にしたいですね!