私の高校の校則では髪を染めることは禁止されていました。ですが、小学生の頃から漠然と将来は金髪のような派手な髪色にできるものだと思い込んでいました。高校3年間は我慢して地毛のまま、つまり黒髪で過ごしました。卒業式が終わった後には母親に「いつ髪の毛を染めに美容院に行ってもいい？」が口癖でした。

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初めて美容院で髪色を黒から他の色に染める時、ワクワクが止まりませんでした。母の勧めから一番はじめは暗めの茶色からスタートしました。その1ヵ月後には私は進学のために地元を離れなければなりませんでした。そこから私の派手髪生活は始まりました。一人暮らしを始めた翌月にはブリーチをしていました。完璧な金髪を求めていたので、毎月のように美容院に行き、明るい髪色をオーダーしました。いつの間にか私のイメージは常に髪が派手な人と言われていたと友達が教えてくれました。

念願の派手髪の一方で、その代償はとても大きかったです。気づけば髪はパサパサを通り越してバサバサになり、枝毛も増えました。毎日ヘアトリートメントやオイルでケアはしますが、美容師さんには髪を切った方がいいと言われるくらいです。ですが、3か月後に成人式が控えているので、毎日のケアを怠らないようにしようと思っています。

私の体格は身長約155cmの体重約45kg、アンダーバスト約66cmと比較的小柄なFカップです。Fカップというとグラマーの類いに入り、巷では「実際は標準体型なのに太って見えるのが嫌だ」とか「走ったら痛いし運動しにくい」といった悩みをよく聞きます。

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しかし私の場合は身長が低めで、しかもアンダーが小さいので特にそういった事はありません。スッキリして見えるので服も好きなものを選べますし、バリバリ運動もできるししますし、女性らしさとアクティブさを両立できる身体でラッキーと思っています。しかしカップ数相当に見えないと言われ、少々複雑な思いをする事があります。

昔、お付き合いしていた彼氏と一緒お風呂に入った事があります。彼はブラジャーのサイズを知っており「なーんかさ……本当にFカップなのかなー。カップ数の割に小さい気がするよな。標準よりは大きい方とは思うけど。」と言われた事があります。何気なく発した言葉だったのでしょうが、褒められてる(喜ばれてる)のか貶されてるのかわからない複雑な思いをしました。

「バスト付いてるこの本人だって不思議でならないよ！！！自分だって本当にカップ数相当あるのか信じられないんだよ！！！でも数値がそう指し示しているんだ！！！(心の叫び)」

このように本当にカップ数相当であるのか、自信が無くなる事があります。そして20代後半になり、近頃は垂れと削げが気になりはじめました。今後もっと実サイズよりも小さく見えていくんだろうな……と少々不安になっています。

肌の悩みで依然として解決していないのが、「毛穴の開き」と「オイリー肌」です。

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この二つに関しては長年の悩みです。

顔全体的に毛穴がポツポツ開いているのがスッピンで鏡を見ると自覚されて嫌でたまりません。

にょきっと角栓が出ていることもあり、押してみるとしっかりとしたものが取れたりします。

ただ毛穴に関しては化粧で多少ごまかすことができるのでまだ良いのです。

…問題はオイリー肌です。

洗顔をして、たっぷりと化粧水を染み込ませて乳液を塗ってもすぐに皮脂が浮いてきます。

ファンデーションはパウダーを使っていますが、おかげさまで短時間でテカテカになります。

頬と額、そして鼻のあたりがひどいです。

ふと顔を触ったときにぬるっとした感覚。

嫌なものです。

そして絶対に今テカテカ状態だ！と思い、あぶらとり紙を使うとそれはもう取れる取れる。

別に油っこいものをたくさん食べているわけでもないのにどうしてこんなにも体内から滲み出てくるのかと問いただしたいです。

肌の水分が足りていないからなのかと思い、休日の日にまめまめしく化粧水での肌への水分補給を繰り返したこともありましたが効果は感じられませんでした。

ついでに言えば飲みもの（主にお茶類）はよく摂取する方ですので、体内自体の水分が不足しているというわけでもないと思うのですが…。

解決方法があれば知りたいです。

性別や年齢を問わず、多くの人を悩ませているニキビ。ドラッグストアや化粧品店にはニキビに関する商品が溢れており、ニキビに悩んでいる人が多いことが分かります。実はニキビには白ニキビ、赤ニキビ、黄ニキビなどいくつかの種類があります。一般的にイメージされるのは赤ニキビですが、最も厄介なのは黄ニキビです。

モイスポイント

黄ニキビとは、名前の通り黄色く膿を持ったニキビのことです。赤ニキビがさらに悪化してしまった状態で、ひどい場合は痛みを伴うこともあります。膿を持っているなら潰して膿を取り除けばいいのではないか、と考える方もいるかもしれません。しかし、黄ニキビを潰してしまうと高い確率でクレーターのような痕が残ってしまうため、絶対に潰してはいけません。

ニキビの増殖を防ぐためにも触らないようにしましょう。黄ニキビは適切に対処しないとさらに悪化してしまう可能性が高いため、自分でなんとかしようと思うのではなく皮膚科に行って治療をしてもらうのが最善です。皮膚科では、ニキビそのものを治す薬の他、毛穴のつまりをなくしたりニキビ菌の繁殖を抑えたりする薬も処方してもらえるでしょう。また、病院によってはニキビをより早く治すため、飲み薬を処方してくれるところもあるようです。

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実は私の顔の左側は、何年か前にウイルス性の顔面麻痺を患い、それ以来神経や筋肉が1部動かなくなっています。ビマジオ

そのせいか目の下のたるみやほうれい線などの老化が著しいな顔の左側になってしまっています。顔ヨガや顔のストレッチを頻繁にやっていますが、最も重宝しているのがNEWA 老化が著しいな顔の左側になってしまっています。

顔ヨガや顔のストレッチを頻繁にやっていますが、最も重宝しているのがNEWA LIFTです。これは美顔器で、専用のジェルを買わなければいけないので結構高くつきますが、中年以降の年齢でお肌のたるみが気になっている方には絶対お勧めの逸品です。

私の場合は右側は同僚に何を使っているのかと尋ねられるほど肌がきれいなのですが、その分顔の左側のたるみはいっそう気にになってしまいます。このNEWA LIFTを使うと、目の下のたるみやクマがきれいにとれてしまいます。また問題がなさそうに見えるほっぺたの部分などでも、NEWA LIFTを使うと肌のキメが非常に良くなります。

お化粧はNEWA LIFTを使った直後にやったほうがいいので、私は朝に使うことにしています。NEWA LIFTは効果が非常に高いので、1日置きに使わなければいけませんが、効果が非常に高いので、二日間はお肌が綺麗な状態を保つことができます。

今年51歳になる主婦です。
周りの人からは51歳という年齢を言っても信じられないと言われることが多く、自分でも食べる物、日々のエクササイズ等いろいろ気をつけて老けない様に意識してます。

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ですが、どうしても白髪だけは自分ではどうすることもできなくて、本当に悩んでいます。
頭の血行が悪いのかと思い、マッサージをしたりヘッドスパにいったりもしてますが、なかなか改善されません。今では月に2回染めに行かないと行けないくらいになってしましました。

タンパク質不足かと思い、プロテインを飲んだりもしますが、それでも難しいですね。
母も白髪が多かったのでこれも遺伝なのかと諦めてますが、どうにか自力ですこしでも改善できたらと様々な方法を模索中です。
白髪を改善できる食べ物として、チーズや豆が良いと書いてあった記事をみたので、今度はチーズや豆も試してみようと思います。

30代後半、子供を出産したくらいから、急激に増えた白髪は本当に悩みのたねです。
白髪がでてくるとそれだけで気分が落ち込むし、老けてみえるので、なるべくすぐに美容院にいく様にしてますが、毎月染めることで体に害もありそうなので、いまではオーガニックのカラー材を使用する美容院を見つけて通っています。

少し価格は高いですが、安心だし髪もつやつやになるので気に入っています。
美容院にいく回数が多いのでトリートメントもまめにして、痛まない様にケアしています。
髪の毛は女の命、髪がいつも健康的で美しいと気分もあがるし、ヘアースタイルが決まると1日とてもハッピーで、自分にも自信がもてるので、エステにいくよりヘアサロンで髪の毛をきれいする方が重要なのではと思うほどです。

神の質にはさまざまあります。

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日本人に多いのは太くて硬い髪。

海外に留学や移住をした女性の悩みのひとつに「日本人に合う美容院がない」というほどなのです。

それでは、もともと髪が細い方が日本で市販されているヘアケアグッズを使うとどうなるでしょうか。

当然のことながら、ダメージが強くなります。

ダメージが強くなり、補うためにダメージヘア用のケアグッズを利用すると、更にダメージが進むことも。

なぜなら、そのダメージヘアケアは「日本人の太い髪」のためのグッズだからです。

そのため、細い髪だからといってやたらとダメージリペアのヘアケアグッズを使うことはお勧めできません。

最近ではヘアケアグッズもとても多くなってきています。

「細い髪」や「猫っ毛」などで検索すると、「もともと細い髪」の方のためのグッズが見つかるので試してみるといいかと思います。

ここで注意したいのは「細い髪」で検索したときに「ダメージによって細くなった髪」のものも含まれる点。

そう言った意味では、普段利用しているサロンでご自身の髪質にあったヘアケアグッズを教えてもらうのもいいでしょう。

プチプラの価格帯でもありますので、どれにしようか迷っているなら具体的に商品名を挙げてもいいかと思います。

ただ、グッズそれぞれに含まれている薬剤がどんなものか分からないと美容師さんもアドバイスできないので、迷っている商品の成分表を提示するのが一番いいです。

その商品の販売元や通販サイトなどで大抵の場合、成分表が見つかります。

ご自身の髪質にあったヘアケアで、ふんわり素敵な髪を目指してくださいね。

わたしは30代前半なのですが、いわゆるくすみ乾燥肌に悩んでいます。

お肌の内側が乾燥していて、毛穴の開きも気になるし、目の下の小ジワ、お肌のハリ不足など、様々な悩みが気になり始めています。

このような肌の悩みが起こる前に対策が〜と言われても…もうなってるよ…という感じですね。

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あと、30代からはお肌の状態はゆらぎやすく、刺激やお肌のストレスに敏感になっていることもあるみたいですね。

それまで近所の買い物程度だったらスッピンで行ってたのですが、

「このスッピン…やだ、見せたくない…。」

って思ってしまいますね。

くすみだけじゃなくて、小ジワや毛穴の開きやたるみなど…。

20代まで他人事だったお肌の不調が、30代に入って、出産して、急に当事者になってしまいました。

朝にお化粧してバッチリ！と思っても、夕方には小じわがしっかり残ってしまったり、メイクを落とす際にお肌のハリがなくなってきたのがわかったりもします。

鏡にうつった自分をみて、ほうれい線と頬のたるみが目立ち、ショックを受けます。

生理前は肌の調子が悪く、髪や服があたって、肌がかゆくなります。

あと、季節の変わり目は要注意。30代過ぎると肌が荒れやすいです。

化粧品を変えると、肌にしみたり、赤くなったりするので二の足を踏んでいますが、今の化粧品のままで良いものか悩んでいます。

以前長期延滞をしたり、債務整理をした人は最長10年間はカードローンの審査に通りません。これをブラックリストに載るといい、大手金融機関ならまず相手にされないのです。しかしブラックリスト入りしていない人でも、カードローンの審査に落ちることはよくあります。一体なぜなのでしょうか？

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それは申し込み者の属性の低さが原因だと考えられます。属性とは仕事や年収、勤続年数、持家か否かなどです。特に年収の少ない非正規労働者の人はその傾向が強く、金融機関側がこの人に貸すのは不安だと思われたら審査に落とされてしまうのです。

属性の低めの人が審査に通るには、身の丈に合った融資限度額で申し込むのが一番です。最初は10万円未満で申し込み、徐々に融資限度額を上げていくといいでしょう。

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特にＣゾーンと呼ばれる目周りの高いところに薄いしみが増えてきています。

高校生くらいの時から紫外線対策はバッチリしていました。

顔はもちろん体まで日焼け止めをしっかりぬって紫外線が強い時は日傘をさしたり出来るだけ影を歩いたりして、極力日光に当たらないように工夫してきました。

しかし20代後半になって一番紫外線が当たりやすい鼻やＣゾーンなどの高い部分に薄いシミが出てき始めました。

最近は特に美容に興味があり、シミが出始めた時はどういったケアをしたらいいのか沢山調べてはきましたがいざ自分にシミができるととてもショックで何からケアを始めていいか分からなくなっていました。

最近はようやく自分の肌に出来たシミを受け入れることができるようになってきて、シミにいいと言われているビタミンＣを食事からもスキンケアからも取るようにしています。

今あるシミを完全に消すことはほとんど不可能なので、シミを消そうとするのではなくこれから新たなシミを増やさないようにしたり今あるシミがさらに濃いものにならないようにケアする必要があると思います。

外側からのケアを継続していくことだけでなく、インナーケアもしっかり行っていこうと思います。

私は学生の時にニキビにかなり悩まされました。

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30歳になった今でも、たまに二キビが出来る事はありますが、

生理前の顎周りにブツブツと姿を見せるくらい。

小学6年生の時にはすでに顔中ニキビだらけでした。

中学の頃にはまるでクレーター。

涙がまっすぐ流れないとは、まさにこの事です。

それでよく友達や家族に茶化されていたのですが、

当時はろくにニキビ予防の知識もなく、鏡の前で気になりだしたら最後。

潰してしまうのが悲しい性なのです。

そして悪化→炎症→また潰す→悪化→炎症。

その無限ループを繰り返していました。

ある日、あまりにもひどい荒れように、さすがに見かねた母親が「皮膚科へ行きなさい」とお金と診察券をわたしてくれました。

近所の皮膚科で見て頂きましたが、先生も苦笑いです。

「よくここまで放置したわね。」と。

週に1回、病院でピーリングなど治療をしていましたが、それでも治ることはありませんでした。

やっぱり体質なのかな？

諦めるしかないのかな？

そう思って青春時代は過ごしていました。

しかし私はある日、大変な事実を知ることになるのです。

私の母は、かなりのズボラ体質であり、お風呂上がりに髪の毛が濡れたまま寝る習慣がある。

布団のシーツを洗わない。タオルを替えない。枕カバーを替えない。（たまに枕にカビが生えていました）

そして洗顔は適当。保湿は化粧水のみ。

おまけに、私がお化粧を覚えたときに「ファンデーションのパフはまず水で濡らして使うのよ」と、

どこで得たか分からない知識を教えられ、いつ洗ったかも分からないパフを母は使い続けていたのです。

何も知らない無知な学生時代の私は、それをマネするわけです。

そりゃあ、ニキビ治らんわ！！！！！

私は18歳で一人暮らしを始めましたが、それと同時に母のやっていたことの反対を実行。

クレーター状態から通常に戻すには10年という長い時間がかかりましたが、今ではすっぴんでも外に出られるまでに改善しました。

ちなみに、コロナ渦で外出する機会が減ったためにメイクをする事がなくなり、今は人生で一番お肌が綺麗な時期かもしれません。

現代、正しいスキンケアについては簡単に調べられる時代ですが、やはり間違った情報に流されるのはよくないことです。

思春期のお子様がニキビで悩んでいるのであれば、正しい知識で正しいスキンケアを教えてあげることです。

あとは、寝具の清潔を保つなど。身近な生活習慣など見直すことが大切です。

ただ、私の母親と姉は体質が似ているのか肌が相当強いのか、そんな生活をしていても肌荒れを全くしません。

なので今でも昔と変わらず同じ生活をしているみたいです。

うらやましいような、ちょっと怖いと感じる今日この頃です。

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子供のおやつもついつい一緒に食べてしまうし、運動する暇も無くなる日々。

高血圧の家系のせいか、血圧の下の方が76くらいで、やや高め。

このままだと、身体がおかしくなってしまう！と思い、まず初めに、間食について見直しを始めました。

下記の３点です。

①間食は子供と一緒にバナナ！　→　食物繊維たっぷりで便秘も解消！満足感がある

②口が寂しくなったら、昆布飴または梅昆布、おしゃぶり昆布で耐える　→　あごが疲労して、食欲が失せる

③おつまみ用のタラの珍味をかじる　→　ほどよいみりん味で低カロリー！でも食べ過ぎると、美味しいけど飽きてくる

次は運動です。

小さい子供と行くところと言えば、公園くらいです。広い公園で、とにかく鬼ごっこをします。

だいたい、親が鬼になって追いかけるはめになるので、ここは我慢で追いかけます。

追いかけると子供も喜びます。これだけで喜んでくれるなんて、子供ってなんて純粋なのでしょう。

全力で走るより、早歩きくらいが脂肪燃焼に効果的なので、小走りで追いかけます。

そして、お風呂上りは、仰向けになり足に子供を乗せて、腹筋をついでに鍛えます。

これまた子供は大喜び。

痩せるには、喜びや楽しみがなければ、長続きしませんね。

私は育児中のため、子供を楽しませることを中心に、ついでに自分もダイエットする！をモットーに続けていきたいです。

40代になってやはり30代の肌より確実にダメージが目立ってきました。まず一番気になるのは何と言ってもシミです。最初は小さい茶色の点みたいなものが、一箇所だけだったのに、それが年々、増えてきて今は、6箇所くらいあって、コンシーラーでしっかり消しています。なので、お化粧すると隠れますが、ノーメイクで外に出歩くのは無理です。

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それから、ほうれいせんも、気になる肌悩みの一つです。正直、私は目元や他の部分は、シワはないのですが、ほうれい線はやっぱり鏡を見ると気になります。化粧水や美容液をしっかり特に夜寝る前には塗って寝ます。

ピンと張っていれば目立たないと思い、口をあーいーうーえーと開けてストレッチしてます。たるみやニキビなどは、おかげさまでないです。もっと歳を重ねていくと、たるみとかも出てくるかもしれないので、マッサージや、ピンと貼るように引っ張ったりしてます。

あとは、肌には乾燥が大敵だと思うので、絶対に化粧水、乳液、パックなどそんなに高いものでなくてもいいので、ドラッグストアに売っているお手頃なものでいいので、毎日しっかりケアしていくことが大切だと思います。高い基礎化粧品だからシミ、シワができないと言うことは決して無いと思うので、とにかく乾燥させないようにケアして、顔の筋肉を動かしてストレッチするのが少しでも、シミ、シワ、たるみを予防することになるのかなと思います。

リバウンドの主な原因は、体の防衛本能によるものです。本来、人間の体は脂肪を蓄えようとする性質があるのですが体に必要なカロリーが不足した状態が続くと、

次に摂取したカロリーを、非常に効率よく脂肪分に変化させて保存しようとするのです。スララインの効果

だから、ダイエットが成功したーと思ってどか食いをすると今まで以上に太ってしまうのです。

また、ダイエットと栄養バランスは関係ないです。

というのも、ダイエットしていようが、いまいが栄養バランスのしっかりした食事を行うことが必須です。

また無理なダイエット中はこれまで入ってきた食べ物、栄養が入ってこなくなったため、体に無理をさせないようにと眠くさせて動けなくさせてしまうことがあります。そしてダイエット解禁になってしまうと、これまで入ってこなかった栄養が入ってきて体大喜び。前以上に栄養を吸収しやすくなるという自然なメカニズムなのです。ましてや短期間で体重を減らす、なんてのはその力もてきめんです。長い時間をかけて、体質をかえていくのが一番いいですね。無理が一番いけない。長続きできるものをえらんでください。その際、食べ物だけで体重を減らそうと思わない事。好きな運動を取り入れて下さい

ファンデーションでも隠せない毛穴。ととのうみすとの効果

少し良いファンデーションを使っても、少し時間が経てば途端に毛穴落ち。クレンジングを改めても、洗顔を改めても改善されない毛穴に長年頭を抱えていました。

しかし、『あること』に気が付いて以降は、目を見張る速度で肌質が改善されていきました。

その、『あること』とは…？

私は重度の乾燥肌だったのです。

思春期時代より、肌の角質が目立つようになり、ニキビも沢山出来ました。自分は油脂肌だと、勝手に勘違いし、とにかく油を落とす作業に力を入れていたのです。

強いクレンジング剤を使い、ベタベタするのが嫌で、とにかくさっぱり系の油脂肌用の化粧水を使いました。

しかし、私は重度の乾燥肌。

乾燥から自分の肌を守るために、過剰に分泌された皮脂がベトベト、ギトギトの油汚れとなり、肌にこびり付いていたのです。これには驚きました。

だからと言って、とにかく保湿を心掛けても、油汚れの上に保湿剤の油を重ね、恐ろしい程のギトギト汚れに。

これはまず、今詰まっている毛穴を綺麗にしてからじゃないと、化粧水も入っていかないなと感じたのです。

そこからは有名メーカーのクレンジングを使い、炭入り洗顔で徹底的に汚れを落としました。

その後、保湿能力の高い化粧水と、クリームでカバー。

それでもすぐに皮脂の過剰分泌は治らなかったです。

そこで、朝からクレンジング→洗顔と、日に二回クレンジングをし、しっかりと保湿する生活に。しばらくすると、目に見えて皮脂の分泌が安定して来ました。

ある程度皮脂の分泌が安定して来たら、朝は洗顔のみで保湿をし、夜にクレンジングを行い保湿する。

この生活である程度の肌トラブルは改善されました。

そして、定期的に出来ていた『痛みを伴う大きなニキビ』が半年ほど出来ていない事に気が付きました。

顎や鼻先など、皮脂の分泌が多い所に定期的に出来ていた大きなニキビ。自分は油脂肌なので、仕方がない事だと諦めていました。

規則の正しい生活をし、野菜や魚が中心の食生活を送るも、何一つ改善されなかった肌トラブル。

あれだけ頭を抱え悩んだトラブルの原因は、全て自分の肌質に対する勘違いだった事に気付き、驚きました。

肌トラブルの原因は、意外と身近なところにあるかも知れません。どなたかの参考になれば幸いです。

30代になった頃から急にほうれい線が気になり始めてきました。http://www.dfwhdi.org/

若い頃は笑いジワのように見えて微笑ましいものでしたが年齢を重ねるにつれこれはほうれい線だと認めざるを得なくなってきたのです。

ほうれい線があるといっきに老けた印象になりますよね。

シミやくすみのようにメイクでは隠すことが難しいのも厄介です。

舌回し(口を閉じて舌で頬の内側をなぞるようにぐるぐると回す運動)をしたり、頬に空気を含んでほうれい線が出来る部分をプクッと膨らませてみたりと毎日涙ぐましい対策はしているのですが、効いているようないないようなといった感じです。

皮膚のたるみ、もしくは頬の肉が重みで下がってきているのでしょうか。

もしそうだとしたらほうれい線のケアと合わせて顔全体のお肉を取るようにダイエット的な観点からもアプローチしたほうが良いのか悩むところです。

それになんだか右側だけ、くっきりと刻まれている気がします。

一度そう意識してみると食事の時に食べ物を左側でばかり噛んでいることに気がつきました。

それからは両方でバランス良く噛むように気をつけるようにしています。気を抜くとついまた右で噛んでしまっているのですが…。

それともうひとつ考えられる原因としては夜顔を横向きの姿勢にして寝ること。

そうすると枕で押されてほうれい線がより深く跡になってしまう気がします。

このように長年の生活習慣の癖が積み重なっているのでしょう。やはり毎日コツコツと舌回し体操をして少しでも抵抗するしかないのでしょうか。

髪は人それぞれ、特徴特色があると思います。
癖の人、直毛の人、剛毛の人、薄い人など！
そんな髪に誰しも現れる変化として白髪があります。
今回は白髪と髪…そして人の精神にフォーカスを当てて書きたいと思います。

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白髪は、年齢を重ねるにつれて現れると思います。老化が原因で毛根が絶えてしまうからですね。

もう一つ、白髪ができる原因としてストレスがあると思います。
数年間合わなかった友達が、何年ぶりかにあった時に白髪が増えていたなんてことは、経験してる方も多いのではと思います。

これは年齢に関係なく起こるものであると思います。会社のストレス、仕事、家庭、育児、人間関係など様々です。
心は目に見える形として現れることはありません。ですが、白髪ができた、できているということは何らかのストレス不安を抱えているのだという信号だと私は考えます。
目に見えない心の持ち様、ストレスだからこそ、髪の毛という器官を通して私たちに発信しているのではと思います！
白髪が増えてきた、または今までなかったのにできたという方は、自覚がないままストレス抱えている可能性があるので、どうか一息入れてみましょう！
原因を早期発見して、リフレッシュし潤い高い黒髪に戻してみてはどうでしょうか。

高校一年生からニキビが出始めました。高校一年生はケアーをさぼってしまい、二年生からやっと気にはじめていろんなニキビに塗る薬とかニキビ肌専用の洗顔を使ってきました。

今年２７歳になり全然変わりません。ニキビが出やすい肌でしょう。http://www.mountainfood.org/

お酒飲んだり、チョコ、揚げ物とか食べると一晩で絶対新しいニキビが出てきます。大好きな飲み物に食べのを我慢するのも苦痛です。

なるべく抑えるようにはしていますが、我慢できず寝る前にお酒を飲んでしまい、次の日目覚めたら、あーニキビが何個も増えてます。目立つニキビがあると化粧もできないので、普段は化粧もしていないです。今までたくさんの原因や対策を考えてきました。一つ気づいたことは自分はあんまり水を飲まないです。今年から意識して水を２リットル飲むようにしています。

まだ目立つ効果はわかりませんが、続けて様子を見ています。２７歳になり気づくの遅かったです。ニキビの次に目立つ毛穴！三年前に韓国旅行に行き、韓国の毛穴パックを購入しました。すごい汚れが取れます！逆に穴ができてまた汚れが入ってしまうんじゃないかって感じがします。

一週間に一回はは行っていますが、そこまで大きな変化がありません。ニキビに毛穴毎日鏡見るのも嫌です。自分の肌によってあうあわないケアー品があるのでしょう。

それが見つからるまでにはいまはいろんなのを使ってみてます。

私は物心ついた時から、ずっと周りの人よりも毛量が多いことに悩んでいました。毛量が多いのに加え頭も大きく、髪を下ろすのであれば頭が爆発しているように見えるため、念入りにヘアアイロンをしていかに頭を小さく見せるか、毎日奮闘していました。

また月に１回は美容室に通い、「髪をすいてください」とオーダーするのが欠かせなくなっていました。http://www.kicksim.com/

そんなある時いつも通っていた美容院の担当さんが退職するとのことで、思い切って美容室を変えてみることにしたのです。姉の友達である美容師さんを紹介してもらい、初めにカウンセリングをしてもらいました。

そこで毛量が多く月に１回は髪をすいてもらっていることを相談しました。

すると、私の髪の状態を見た美容師さんに「頭の後ろの右側、うねりとくせが結構すごいね」と言われたのです。今までどの美容師さんにもそんなこと言われたことはなかったし、周りの友達も教えてくれないし自分自身もくせ毛だとは全く気づいておらず、驚いてしまいました。

実際に鏡で頭の後ろを見せてもらうと、予想以上にくせが強いことがわかり、今までこんな頭で生活してたんだ・・・と考えるとぞっとしました。

どうやら毛量が多いと感じるのは、このうねりとくせが原因とのことで、ストレートパーマを勧めてくれました。自分の人生で縮毛矯正やストレートパーマをかけることなんてないと思っていたので、ほんとにそれでこのくせがなおるのか？と最初は半信半疑でした。ですが実際に施術してもらい、私の髪のうねりとくせ毛は跡形もなく消え、サラサラつやつやのストレートヘアに生まれ変わっていたのです。

薬剤を塗っただけなのになぜこんなきれいに変わるのか？なぜ今まで試してこなかったのか？感動と嬉しさでいっぱいでした。

問題の毛量もおちつき、朝の支度も楽になり美容師さんにはとても感謝しています。

今回の美容師さんとの出会い・ストレートパーマとの出会いは本当に人生が変わったといっても過言ではありません。それほど衝撃的な出来事でした。あの時美容室を変えなければ、私はずっと毛量に悩む人生だったでしょう。慢性的に髪質や毛量に悩んでいる方はぜひ、美容室や担当の美容師さんを思い切って変えてみることをお勧めします。

その選択でこれからの人生が変わるかもしれません。

私は高校生の多感な時期に口臭がとても気になるようになりました。もしかして口が臭いかもしれないと思うと友達の側で会話するのがとても怖かったです。

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口の臭いは自分ではわからないと聞いたこともあるので、どうやれば自分の口の中の臭いがわかるか、いろいろな方法を試してみた事があります。

その中で効果抜群だった方法は、指を舌の上で３０回くらい擦り付け乾かした臭いがあなたの口臭、と言う物でした。

悲しいことに、この日から私の口は臭いという事実が確定した日でした。

口臭の原因で思い当たるのは、まず虫歯。私は口臭を気にするあまり、毎日ガムを噛んでいました。ガムを噛んでいる時は自分でも口の中がさっぱりして気にならないし、当然相手にも確実に不快な思いをさせていないという安心感もあり、学校のある日は奥歯にガムを忍ばせていました。社会人になって接客業につきましたがガムを奥歯に忍ばせる毎日でした。そのせいなのか奥歯が虫歯になってしまったのです。

虫歯になった頃、親から「おまえ口臭っ」ととてもショックな一言を言われました。

すぐ歯医者に行きました。

やはり虫歯があって、その虫歯をキュイーンと削っている時はとてつもなく臭い、くさったような臭いがしました。

これがバイキンの臭いですよ、と言われました。

歯医者さんには臭いで菌の種類まで判別できるそうです。恥ずかしかったです。

現在私には小学生の子供がいます。

赤ちゃんの頃は毎日毎日かわいらいい口元を見ては「あああプルプルのくちびるにちゅーしたい！」と思いましたが絶対にしませんでした。

赤ちゃんの口の中にはバイキンがおらず、親などと箸を共有したり、回し食べする事で親からの菌が感染ると聞いた事があったからです。

菌が感染ると、虫歯になったり口臭がでたりするそうです。

私はとても気をつけて接していたのですが、おじいちゃんおばあちゃんは平気で箸を使い回すので、完全に予防する事ができず、ついに子供が４歳ごろ、眠っている子供から口臭がするようになりました。

自分の口臭は相変わらずわからないのですが、子供の様子を見る限りは眠っている時、それから口の中が乾いている時は匂いが強くなるようでした。

水を飲み口内を潤す事が口臭予防の第一歩です。

虫歯はもちろん、銀歯などの詰め物も管理次第では強い口臭を感じる原因になります。定期的な歯科検診を受けると、なお予防になるでしょう。

食事量は「食べすぎない」と自分に言い聞かせて、ダイエットが成功するまで、ジュースとお菓子を一切やめるという方法でダイエットを始めたのです。

運動のメニューとしては毎食後2時間歩きなれてきたらランニング1時間のメニューと決めたのです。

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食事は制限するというより、いつもよりすこーしだけ控えめにしました。食べ過ぎない事を意識したのです。

きつかったのは、慣れるまでの期間です。しかし厳しい食事制限をしていないので、耐えられました。

食事と運動を続られるか不安がとてもありました。

「自分が太っている原因は間食ジュースとお菓子だったのか。食事ではなかった！」と思ったのです。

お菓子はたまにはいいと思いますがカロリーがけっこうありますので、毎日食べていたらそれは太りますね。

お家にお菓子を置かない事を決めたので、今は全くきつくありません。間食しないだけで自然に痩せられるとはと思いました！

これから健康の為にも食事も気をつけ、運動も続けていくつもりです。

現在は朝はウォーキング1時間ほどで夜は食後ジョギンクをやってます。

リバウンドをしないように気をつけたいと思います。

体が軽くなりましてダイエットをしてとても良かったです。