苦にならないダイエット術

理想の体を手に入れたい!
けど、何度も試してきたダイエット中々成功しない・・・
そんな悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか?
今回は、理想の体を手に入れるための第一歩を踏み出すためのちょっとしたテクニックをお伝えします。

ベルミススリムレギンスの効果レポート

【最初から過度なダイエットは厳禁!】
良くありがちな間違いとして、「ダイエットするぞ!!」と意気込んで
いきなり極端に食事量を減らしてしまった結果、三日坊主・・・なんて人もいるのではないでしょうか。

ダイエットの大原則として「一日の消費化カロリー>一日の摂取カロリー」で体重が落ちるのは間違いではありませんが、
最初から極端なダイエットをしてしまうと、もちろん続きませんし何より身体を壊してしまう危険性があります。
その方法でもし痩せたとしても、あなたが思い描いている「理想の身体」にはなっていないはずです。
大切なのは、いかに長期間コツコツと無理なく続けることが出来るか、ということです。
そうすることで、筋肉を残して綺麗なボディラインを保ちながら脂肪のみをそぎ落としていくことができ、
結果的に「理想の身体」に近づくことができます。

【では、実際どうしたらいいの?】
細かいテクニックや方法は様々ありますし、100人いれば100通り身体に合うダイエット方法が存在します。
しかし、共通していえるのは先にも述べたとおりダイエットの大原則は「一日の摂取カロリーよりも消費したカロリーの方が多い状態を作る」ということです。
じゃぁ、運動して消費カロリーを増やさなければいけない・・・でもそんな時間はない・・・

そんな方はまず摂取カロリーを見直しましょう!
まず、ステップ1として間食を取りすぎていないか。1日3食ちゃんと食べていれば基本間食はなくても身体の体調が悪くなったりはしません。
いきなり間食をゼロにするのが無理な方は、間食の量を半分にするとか、ナッツ類を5~10粒ほど食べてみてください。
ナッツ類は食べ過ぎるともちろん太りますが、少量であれば腹持ちもよく、美容や身体の調子を整えてくれる効果がありますのでオススメです。

ステップ2は3食のご飯の量を半分くらいにしてみてください。
最初は半分”くらい”と大雑把で構いません。
お茶碗一杯食べていたのを半分もしくは2/3に減らしてみましょう。
少しお腹がすくかもしれませんがすぐに慣れてきます。

ステップ3は体重を計る、です。
そもそも脂肪は本当に少しずつしか減りません。最初は鏡を見ても減ってるかなんて分からないのが普通です。
そこで毎日体重を計りましょう。
そうすると1日目は減った、2日目は少し増えた、3日目も増えた、けど4日目はかなり減ったと上下を繰り返すはずです。
一週間をトータルしてみたときに先週の最低体重から少しでも減っていれば間違いなくダイエットは成功へ向かっています。
そうして少しずつ少しずつ身体の変化を見ながら、無理のない範囲で食事の量を減らしたり、食事量はそのままで気が向いたときに少しウォーキングをしてみたりしてください。
成果が出始めてくるとモチベーションも上がり、苦しいどころか楽しくなってきますよ。

【まとめ】
ダイエットを失敗してしまう人に共通してみられるのは、短期間で体重を落とそう!と考えてしまっている点です。
何度もいいますが、脂肪を落とすのはどんな人でも時間がかかります。人間の身体はそう作られています。
焦らず、3~5ヶ月間少しずつ少しずつ無理のない範囲で色々工夫してみましょう。
最初は大変かもしれませんが、慣れてきて成果が出てくると達成感やもっといい身体になるためにはどうしたらいいだろうと考えることでしょう。
その次点であなたはダイエットに成功しています。

苦にならないダイエット術まとめると
①間食はできるだけ避けてみよう
②ご飯の量を半分”くらい”の気持ちで少しだけ減らしてみよう
③毎日体重を計って変化を見てみよう

ダイエットの最初の一歩踏み出してみませんか?

年齢のせいとはいえ悲しいです。

現在49歳の女性です。

①もともとく癖毛だったがさらにその癖が強くなった。
②若い頃は担当の美容師さんに”肩が凝る”と
言われるほど毛量が多かったが今は部分的に
地肌がうっすら見えるほど毛量が減った。
③とにかく頭皮の臭いが気になる。髪を洗った後
数時間たつともうすでに頭皮が臭ってる。

クロハシャンプー

癖毛のため毎日ストレートアイロンを当てるので
髪の毛が傷んでパサパサになります。
美容師さんに聞いたところ
年齢と共に毛穴も曲がってくるので
髪の毛にうねりが出てくるとのことです。
頭皮マッサージが効果的だそうで
毎日自分でマッサージしていますが
今のところ効果はあまりみられません。

毛量の部分的な問題については
分け目を変えたりして隠していますが
根本的に増やしたいです。
よく言われるワカメや海藻を食べるのは
効果はないそうです。(これも美容師さん談)

頭皮の臭いについては
40歳になった頃から気になり始めました。
シャンプーしてドライヤーで乾かす頃には
もう臭っています。
頭皮に特化したシャンプーを使ったことが
ありますが改善はあまり見られず
更に髪がキシキシになってしまいました。

噂には聞いていましたが
40歳を過ぎると髪の悩みが次々と出てきますね。
若い頃方の風になびくツヤツヤサラサラの髪が
とても羨ましいです。

美白は女性のあこがれ・・トーニングのオススメ

油断していると夏の日差しは肌を老化させます。

日本女性にとって美白は憧れ。

若い頃はついおざなりにしてしまう美肌ケア。

油断すると、しばらくしてから後悔してしまうこともありますね。

美白を求めるなら保湿が重要です。

乾燥は肌の大敵。もちろん美白にも大敵。

日差しがそれほど強い時期でなくてもしっかり日焼け防止を忘れずに

そして保湿をしっかり。

それでももし日焼けをしてしまったら

美容クリニックでトーニングという施術もあります。

レーザーより弱い光線でシミのもとを断ちます。

施術はすこしピリピリ感がある程度。

施術後はパックをしてクールダウン。

すぐにメイクも可能です。

レーザーのように即効性はないけれど

ダウンタイムも必要ないので人に知られることなくシミのない美白肌が実現します。

気づかないうちに出来てしまったソバカスにも効果大。

5回から10回程度で気づくと気になるシミが消えてきます。

電気的な刺激もあるため、リフトアップにもひそかに効果大。

施術による効果でリフトアップと美白肌が実現します。

夏の肌ケアを怠ってしまったら、一度試してみることオススメ。

気になっていた肝斑にも効果が!

毛穴引き締め効果もあります。

コスメでの美白は根気も必要ですが

トーニングなら数回で効果が見えてきますので

受けるたびに自分の肌に自信が生まれます。

ダイエットを始めるなら食生活や生活習慣の見直しも行おう

ダイエットを始めるのであれば、自分にあった運動方法を見つけるのがおすすめであり、現在ですが私もダイエットをしている最中で有酸素運動と筋力トレーニング、軽いスロージョギングなどを混ぜてトレーニングとかをしております。

http://www.chikara-11.com/

スポーツ関係で汗を流してダイエットをするのが一番良いのですが、スポーツを定期的にやっている時間がないため、個人的にできる範囲で有酸素運動と筋力トレーニング、軽いスロージョギングを行っていたりします。
無理な食事制限とかもせずにしていて、食べる量とかも考えてはいますが、できるだけ栄養をバランス良くとるように心がけ、お菓子などの無駄な完食をしないようにしつつ、規則正しい生活を送るようにしています。

睡眠不足とか偏った生活習慣とかはダイエットを妨げてしまう原因でもあるため、理解をしておきたいところであり、改めて見直していく必要があったりします。
これからダイエットを始めようと思っている方々の中で生活習慣が多少乱れていたり、食生活も偏り気味であれば、ダイエットを開始するためにまずそちらを改善していくようにお願いします。

ダイエットをしながらだとなかなか効率よくうまくいかないので、生活習慣と食生活が安定してきたらダイエットをはじめたほうが良いです。

肌トラブルには高濃度炭酸泡!その凄さとは? 

アラフィフの年齢にもなるにつれて、お肌の悩みは増えていくばかりです。
原因は、加齢によるコラーゲンやエラスチンが減少し、肌のハリがなくなり毛穴が開いてしまい、ごわつき肌や乾燥肌になります。
乾燥肌は肌表面だけではなく、角質層の水分低下のため、表面に美容液やクリームをたっぷり塗布しても角質層が満たされない状態では潤わないのです。

ヴィオテラスCセラム

皮膚の表面を覆って乾燥を防ぐ「皮脂」の分泌が行われますが、子どもは皮脂の分泌が少ないのですが、高齢者になると皮脂や発汗量も減少するため、皮膚も薄くなります。
皮脂分泌がいいのは30代半ば頃までがベストです。30歳代後半から皮脂の分泌が減少しはじめ、乾燥します。
体の内側だけからではなく、空気の乾燥や寒冷、摩擦などの刺激、紫外線の影響、洗いすぎなど、様々な要因が絡み合って起こる乾燥です。
すると、皮膚のつっぱり感やかさつきは、顔だけではなく、すべての肌が粉吹き、かゆみなどの症状がでます。
そして代謝が低下するため、ターンオーバーが乱れてしまい、シミ、シワ、たるみを引き起こします。

このようなお悩みはありますか?
シミが増えた
毛穴の汚れ、毛穴の黒ずみが目立つ
大人ニキビがどんどん増えて治らない
化粧ノリが悪くくすみがち
口角たわりのごわつきが気になる
どのスキンケアを試しても結果が出ない

しかし、諦める必要はありません。
改善するために高濃度炭酸泡をご存知でしょうか。
高濃度炭酸泡は肌の土台である毛穴の汚れを吸着することで、毛穴をキレイにすることができます。そして、吸収率を上げることで、角質層の深いところまで保湿力がアップします。すると、代謝機能も上がり皮脂分泌もコントロールできるようになるため、ターンオーバーもスムーズになり潤い肌になります。
近年、高濃度炭酸泡は洗顔やパック・ヘアケアにもよく使われています。
オールインワンの高濃度炭酸泡もありますので、汚れを取り除くだけではなく、必要なビタミンや保湿がされるものもあるため、一本で十分なケアができます。是非お試しください。

妊娠してからシミが目立つ

妊娠が発覚してからウキウキ気分で過ごしていたのに…。ロザリティウォータリーマスクの効果と私の口コミ評価!最安値で購入可能な通販サイトは?

定期検診に行くために久々にメイクしようと鏡を覗いたらシミが前より目立ってる気がする!

たしかに前々からあったシミだけどこんなに濃かったっけ…。小・中学生と日焼けを気にせず遊びまわっていた過去の自分を呪います。

先に出産した友人からは、妊娠中はお肌の調子が良くなる!なんだか輝いて見える!って聞いていたからショックも二倍。よくよく調べてみると、妊婦はエストロゲンやプロゲステロンといったホルモンの関係でシミが濃くなりやすいらしいです。知らなかった…。

妊娠前に比べて食生活もだいぶ改善したのになぁ。独身の頃は外食ばかりでお酒もよく飲んでいたけど、最近は3食きっちり、タンパク質も野菜もしっかり食べるようにしています。

仕事も辞めたので化粧もほとんどすることがなくなり、外出もあまりしなくなったので日差しも浴びずお肌に優しい生活を送っているつもりだったのですが、それでも肌トラブルが起こるんだから困ったモノです。

市販のビタミンC配合クリームを買って使い始めてはみたけど、今のところ効果はなかなか感じられず。結構なお値段したから早く効いてほしいと嘆く毎日です。

皆さんはシミ対策どうされてますか?何かいいアイテムあったら教えてください。

悩みだらけの髪に諦めがついた

10代の頃から悩んだ白髪は30代になったら悩んでも仕方ないと思えるようになった。なぜなら肌が弱く、染料に負け、「悪いとされるもの入ってません」をうたったシャンプーしながら染めるやつもアレルギー反応がでる。商品を変えても同じだし、怖くなった。むしろ悩みすぎて白髪増えたかも(笑)

ベルタシャンプーの効果と私の口コミ!

それから頭頂部の分け目が気になってきた。親も姉も薄い。育毛剤試してみたいけど、アレルギー出るんじゃないかと怖いからまだ試していない。ほとんどの時間髪をまとめてるから必然なんだろうか…。

まだある。雨の日ボンバー。まとめてるのにぼわっとしてる、おかしい。湿気が多いんだろうなとか思うけど、何すれば落ち着くのか教えてほしい。

くせっ毛と美容室でよく言われたけど、本人はよくわかっていないのです。だからなに?という感じ。切ってもらえればいいと思ってるのに、枝毛がとか白髪とかくせとか言われてめんどくさい。いっぱい言われるから最近は自分で切ってみている。ここまできたらおしゃれや身だしなみに気を付けろ!という天の声が聴こえてきそう。でもなんか洒落た美容室行ったり染料使ったり足掻いてたころよりも楽なのです。グレーヘアというのも一時前聴いてたから、今はそれ目指してます。

食と運動のバランスについて。

私は中学から高校にかけて肥りました。
もともと40キロ台と細身だった私が3年程で60キロ越えに。
友達には「ストレスで肥った。」と言い訳をしてお菓子を毎日食べていました。
学校の健康診断でも「健康」だったのが「やや肥満」に。
身長も150センチ程度と低い私からすればかなりの脂肪量でした。

ベルミススリムタイツを履いた効果

3食きちんと食べてお菓子もジュースも大量摂取。
土日は家族でバイキングへ行く日々。
通学においては母に駅まで送ってもらい、電車。
こんな日々が続き、駅の階段も上れなくなりました。
駅のエレベーターを使っては友達に笑われ、周囲の目を気にしながら乗るように。
体育ではラジオ体操だけで筋肉痛に。

母からも「いい加減動きなさい。」と怒られました。
動くのが嫌だった私はご飯を減らしました。
昼の弁当はカップのおかず3個と薄く平らに延ばした白米。
晩ご飯もお子様ランチ程度の量にしてほしいと母に頼みました。
友達からは弁当を見られ「そんなので足りるの?」と心配されました。

しかし、お腹が空いてイライラする。
過食衝動が止まらなくなり、一気に爆食いするように。
結果的に体重が減ることはありませんでした。

母からウォーキングを勧められ、自宅の近所を歩くように。
母も時間があれば一緒に歩くようになりました。
体重も50キロ台に落ち着きました。
食事量と運動量のバランスの大事さを改めて感じた体験でした。

洗ったはずなのに復活

今年の夏の悩みは、体中から皮脂がドバドバ出てくることです。特に、顔からの皮脂がすごい。洗ってお風呂で確認したときまでは大丈夫、化粧水を塗って皮膜感があれ、でも直後だし馴染んだら大丈夫かなって思っていたらそのまま薄い何かを貼り付けた感覚でいることになりました。化粧水が合わないのかもと思い、素の状態で過ごしても、うすーい被膜が現れて、解決方法はわかっていません。

チェルラーブリリオの効果と私の口コミ!薬局などの市販では購入可能?

毛穴が大きく開いてるなどはないのですが、不快感が拭えません。
できればさっぱりした、洗顔直後の姿が一番続いてほしい。体の方は、エアコンをかけることによって汗が出てこないので、少し改善はしました。脇汗の方はもっとどうにか改善の余地はある気がします。それにしても、数年前にできたあせもの跡が残りすぎているのもいい気持ちしません。

足の方にシミみたいなものがあります。なくなりつつありますが、現状を見ると、どれだけターンオーバーが遅くなったのか、傷の治り具合から廊下を実感しています。気持ちの上では何も変わらないので残念ですが、現実を改善したいなって思います。食生活の改善とかでどうにかならないのかなぁって淡い期待もしつつ、もう少し即効性のあるやつを探します。

青春は臭いと共に消えた

学生時代のほとんどを剣道についやしてきた。

剣道といえば、礼儀を重んじるスポーツで、子供にさせてみたい!という父親母親は多いと思う。

プルーストクリームを辛口評価!

6歳から18歳まで続けた剣道経験は実に役に立った。

高校もスポーツ推薦で通ったし、就活においても「剣道してたの!いいねぇ~」と面接官の目をひいたし

何より結婚するとき、剣道三段を持っているというと義父はとても関心をよせた。(結婚の挨拶なのに就活のようだと感じた)

上下関係や礼儀を学ぶこともできる実に素晴らしいスポーツである。

しかしタイトルからして、もうお気づきだろうが

 臭 い のだ。本当に臭いのだ。

何が臭いのかというと、考えてみてほしい。真夏でも体育館の中であの防具をつけて動きまくる。汗がでる。

どんな臭いかよく聞かれるが。。酸っぱい。埃臭い。独特なのだ。

どんな臭い?とか例えるのでなく「剣道の臭い」という項目があっていいと思う。

そしてその防具は洗えないのだ。

不衛生極まりない。そんな中ファブリーズ様には何度も救われた。確かに臭いの軽減はあった。

不思議なことに、小手(手にはめる防具)に関しては石鹸で洗っても臭いはなかなか取れないのである。

そんな青春を過ごした私も恋はする。

ワクワクしながら何度かデートを重ねていたが、ある日を境にぱたりと連絡がこなくなった。

部活の直後にデートにいったのである。(私なりにボディシートなどの努力はしたが。。。)

その時はフラれたショックで泣いたが、今なら「あぁ。。確かに女の子からあんな臭いがしたら嫌にもなるだろうな・・」と腑に落ちている。

今私は結婚して二人の息子がいる。実はついこの前まで近所に道場があったので、懲りもなく剣道をさせてみようか・・・と考えてみた。が、臭いのフラッシュバックにより母親の私が断念してしまった。

剣道は臭いさえなければ素晴らしいスポーツである。いつか私のように青春を臭いで奪われることのないよう、臭い0になるデオドランド商品が生まれることを切に願っている。

頭頂部の髪が減ってきたので悩んだ結果

もともと髪が多いほうではなかったですが、40代を過ぎてきたあたりからだんだんと頭頂部が薄くなってきたように感じていました。
それでも床屋さんや周囲の人からは、まだまだ全然大丈夫だよ、と言われていたので対策をしないできました。
しかしさすがに50代に差し掛かるあたりから、手ぐしをいれるときにスカスカ感があり、お風呂上がりの鏡に映る自分の姿にさすがにやばいと感じ始めました。

ニューモ育毛剤のクチコミと効用

汗っかきなため、頭皮が汗ばんで湿っていることが多く、これまでは頭頂部やM字部分だけを気にしていましたが、ある日のふろ上がり頭皮全体がスカスカに見える感じがして、これは大変だ、何か考えなければと。
これまでの対策としては、時々気まぐれに育毛剤を買ってみたり、スカルプタイプのシャンプーやスプレーなど、やってみたりやめたりを繰り返しながら適当にしていました。

そして現在は、真剣に対策しなければと思い、ネットで調べまくってたどり着いた結果はAGA治療でした。
いろいろな勉強した結果、プロペシアだけではなく、ミノキシジルを併用することが良いということで、数か月は継続しています。
面倒くさがりな私は、つけるタイプでなく、服用する方に切り替え、成果を期待しています。

1年近く続ければ結果がはっきりわかると思いますし、なんとなく、体毛が濃くなってきた感じがするので効いているのだと思います。
肝心の頭髪に早く結果が出ると良いのですが。
なかなか出費でもありますが、もうあと数年はかっこよくいたいので頑張っています。

小学5年から始まった「ニキビ」との戦い。

現在29歳。かれこれニキビ暦18年、人生の半分以降ニキビに悩んでいます。ビマジオ

学生時代、親に相談すると「体の悪いものが外に出ているのだから、皮膚科に行って薬で無理矢理治すのはダメ」と言われ、病院へ連れて行ってもらえず。

大学生は少し落ち着いたものの、生理前にできる大きなニキビが目立つところにできると人の顔を直接見れなくなりました。

社会人になったら仕事のストレスで顔面ニキビと大悪化。毎日マスクで出社。マスクつける理由は「花粉症です」「風邪気味です」「鼻炎で鼻水がひどくて」と度々嘘をついていました。さすがに社会人にもなったら自ら皮膚科にも行っていましたが、その時は先生との相性も悪く、薬との相性も悪く。そんな状態で放置し、気付けばアラウンドサーティーン。流石にやばいと思ってネットで調べまくりついに良い先生と出会えました。「ニキビはすぐには治らない。長期的に頑張りましょう」といってくれて。口数は多くないけど素敵な先生です。

通い続けて1年半。まだ完治ではないけれど、徐々に改善しつつあります。

継続は力なり。地道に頑張ってニキビを根絶したい。

アラサーのシミ・クマ防止今日からできること

30代になってからよりシミや目の下のクマが目立ち気になるようになりました。あるエステサロンのフェイシャル体験へ行った際に肌年齢測定をしてもらう事があり計測したところ、肌年齢は3歳上でした。「3歳だけ」ととらえるか「3歳も」ととらえるか…私は瞬時に「3歳も」老化が先行していたのだと感じショックを受けました。何とか挽回できないかと思い、エステティシャンと話をしていると私には生活習慣の中で肌に大きく負担をかけていることが3つありました。

ルメントホワイトニングジェルの効果レポート

1つ目は「湯船につからない事」面倒でせっかちな私はいつもシャワーで済ませていました。肩や首の凝りが寝ても覚めてもとれなくて慢性的になっていたのは湯船につからない事で老廃物が詰まり凝る原因の1つであると知りました。
2つ目は「頭皮がカタすぎる事」エステ中にとても頭がカタいと言われて気付きました。頭皮の血行が悪くなると顔色にも影響があるそうです。

3つ目は「水分不足である事」です。毒素を尿や汗で排出するためには水分補給は欠かせないにも関わらず私は1日500?飲むか飲まないかくらい。よってトイレも1日5回行かないくらいでした。

この3点を改善するために、毎日湯船につかり、頭皮マッサージ、1日水を1リットル以上は接種、そして適度なストレッチを行う事にしました。現在継続して1か月経過しましたが、代謝が上がってきていて汗をかきやすくなり、化粧のりもよくなってきました。引き続き睡眠と食事バランスも見直しながら内側から肌年齢を若くする努力を行っていきたいと思います。

大好きな食べ物は美肌の天敵

いつも目指すところは美肌なので、お肌にいいスキンケア商品を調べては購入して使ってみたり、好評なメイクグッズにも興味・感心があったり、美肌によいとされる食べ物を食べてみたりする私です。けど、年々どうしても肌の衰えを感じているわけで、どうしたものかと悩みます。そんな中でたまたま目にしたのが「美肌に良くない食べ物」という内容でした。すると、なんともショックなことに、私が大好きな食べ物たちばかりが入っていました。

http://aperoma.org/

まずは、「揚げ物」です。高皮質なため、肌荒れやニキビなどの原因になるんだとか。次に「甘い食べ物」です。チョコレートや甘いデザートたちは、高糖質なため炎症を引き起こしたりトラブルのもとになるんだそうです。スナック菓子やアイスなどもお肌に良くないといいます。どれも私の日常のなかで楽しみの一つになっている好物ばかりじゃないですか。

いくら美肌のためとはいえ、ちょっとショックです。それでなくても、太るかなぁ?とか罪悪感を感じながら食べることの多い食べ物ばかりなので、お肌にまで良くない食べ物だとされてしまうと、さらに罪悪感でいっぱいになってしまいそうです。
とはいえ、食べすぎはよくないということで適量を守って、食べていきたいと思います。

ほうれい線が気になります

現在20歳前半ですが、ほうれい線が気になるようになりました。コロナのためマスクをする生活が当たり前になっており、化粧をサボるようになりました。そのため、鏡で自分の顔をじっくり見るのはヘアスタイルを整えるときだけでした。しかし、ある日まつ毛パーマをしたときに、スタッフの方から「毛穴洗浄パックが今月安くなっているので、もしよかったらどうですか」と勧誘され、自分の顔を鏡でじっくり見てみると、ほうれい線が少し目立っていました。

http://www.honoloeloe.com/

そのときから私は、ほうれい線がきになるようになりました。手で頬を上にあげるマッサージをしてみましたが、なかなか効果がでず…。インターネットで、20代のほうれい線について調べてみると、肌の乾燥による小じわがほうれい線の原因の一つであると記載がありました。

そのため、少しめんどくさがり屋な私は、ときどきスキンケアをさぼってしまうことがありましたが、ほうれい線について調べた日から、毎日スキンケアをしてきちんと保湿したり、パックを購入して週1回はパックをするようにしたり続けていました。そうしていくうちに、ほうれい線が目立たなくなりました!きちんと保湿するだけで、ほうれい線の目立ち方がこんなにも変わるのかと驚きました。

お肌の曲がり角について

お肌の曲がり角について
元々市販の1000円くらいの安い化粧水、乳液をただぬっているだけでお肌の状態を維持出来ていたのですが、
24歳に1人目出産
26歳に2人目出産
26歳?27歳2人目育児でバタバタと忙しく
自分のお肌ケアしてる暇もなく
安いオールインワンの化粧水を使ってました。

http://www.makadem.com/

27歳の冬に毛穴が目立つようになりました。
小鼻の黒ずみも気になり、初めは汚れが落ちてないんだと思い、ピーリングや酵素洗顔を使用しました。
すると今度は毛穴が良くなるどころか、肌が乾燥してしまって皮まで剥けて、ファンデーションをぬってもカサカサで皮が剥けてる部分が目立ち、ファンデーションものらない肌になってしまいました。

それからとゆうもの、【毛穴目立つ、改善】などネットでたくさん検索し、どうしたらいいのかたくさん調べました。
セラミドで保湿がいいだとか、毛穴にはビタミンCが効くとか、吸れん化粧水がいいとか書いていました。
友人にも相談しました。
クレンジングも乾燥の原因だと書いていたので
クレンジングを変えたらクレンジング後、お風呂上がりのお肌のつっぱりがなくなりました。

化粧水は初めて4000円する化粧水、5000円する乳液を買いました。
すると1本使い切る頃には乾燥肌が改善され、化粧がのるようになりました!
化粧がのらない時は本当に人に会うのも嫌になるほど落ち込みました。
乾燥肌が改善されて本当に嬉しかったです。

ただ毛穴が目立つのはまだ気になり、
その後どうしたらいいのかもまた調べ、
色々な化粧水を試したり、美容液を使ったりしています。
今のところ私自身が感じているのは導入美容液を使用した日の方が毛穴が目立たないです。

女性にとってお肌は永遠の悩みですよね。
私の体験で1人でも参考になる人がいればいいなと思います。

髪がコンプレックス…負けずにヘアケアを研究した結果…

小さい頃からずっと、毛量が多くて水分量が少ない髪質に悩んでいました。まとまりも悪く、おまけに癖っけで、自分の髪が大嫌いでした。
母親はそんな私を不憫に思い、何度か縮毛矯正をかけてくれたりしていましたが、中学校では縮毛矯正NG…。

http://www.tsugarunuri.jp/

毎朝、祖母がくれたヘアアイロンでどうにかしていましたが、元々髪が綺麗な子にはかなわず…。
「どうして、私だけ?」と、とてもコンプレックスを抱いていました。次生まれ変わったら髪の綺麗な女の子に生まれたい!そう思っていたくらいでした。

でも、ネットの普及でたくさん美容の情報が入ってくる今、やっと私にも希望の光が…!
そして、子供の頃よりも、髪の毛に使えるお金が増えました。

ここからは、私がサラサラ髪になった方法を教えていきますね!
まず、スペシャルケアです!美容室に行ったら必ずトリートメントをしてもらうようになりました!
そして、洗い流すタイプのミルボンの濃厚なトリートメントを週に1回きちんとタオルドライしたあとに付けています。
また、梅雨の時期、どうしても気になる時は縮毛矯正をかけています。
髪が痛むと思われがちですが、毎朝のアイロンの手間が少し省けたり、準備も楽になりますよ!

そして、デイリーケアです!
シャンプー前には必ずくしで髪の毛をとかします。汚れがきちんと落ちるようにです!
週に2~3回は洗い流さないトリートメントをしています。フィーノという、だいたい600円くらいのものを使用しているのですが、
私のような髪質の人にはぴったりです。元々髪質が悪くない人は少し重たいと感じる人もいるかもしれません。
そして、コンディショナーできちんと栄養に蓋をするという感じです。
そして、髪を乾かすときは、洗い流さないトリートメントを付けています。
その日の気分や髪の悩みに合わせて使用しています!
くしにもこだわりがあり、塗れた髪にも使用できますし、絡まらないものを使用しています。

いかがでしたか?私のヘアケアは以上です!
プロの手を借りるのはもちろん、きちんと自分に合った商品を探して使用することで髪質が変わってきますよ!
そして、毎日気を抜かずコンプレックスと立ち向かう、自分の好きな自分になれるように時間を作るのが
なにより大事です!

試してみてくださいね!

きりが無い悩み

顔全体に言えることですがこのところ毛穴が目について悩んでいます。毛穴というのはあって当たり前無くては困るのだから気にしなければ良いのですが、小鼻の毛穴が目につき、その対処をしていると他の部分の毛穴も気になるんですね・・・。小鼻の毛穴だけ気になる程度なら神経質なわたしでも悩むことはなかったでしょう。

ヴィオテラスHSCセラムが最安値で購入可能な通販は?私の口コミや使用した効果などを完全レポート!

小鼻の毛穴は白っぽい汚れが取りきれないため目立ちます。もちろん構造上・・・小鼻ですからね、肌が少し張っていたりくぼんでいたり凹凸があるため洗い残しもあります。凹凸のない頬やおでこなら洗い残しはないけれど、小鼻周辺は良くすすいでいるようでいてすすげていなかったり、良くこすり洗いしているようでいて洗えていなかったりします。その結果思いの外毛穴の汚れが目についてしまうんですね。

この悩みを解決するために毛穴パックを使っています。ジェル状で薄く肌に塗り広げると早々に乾燥してくるので、剥がせる程度に乾燥するまで待ちます。隅のほうをめくって乾燥が充分だったらピリピリと剥がすと、白っぽい汚れが剥がしたものについてきます。それをじっくりと観察してこれだけの汚れが取れたんだと喜んでいるのですが、翌日になれば毛穴が汚れているのできりがないのです。

おでこに集団発生するシミたち

私が小中学生だった頃は、日焼け止めは今のようにウォータープルーフなどではなく、汗をかくと一緒に流れ落ちてしまうものばかりでした。そんな時代にテニス部で、毎日これでもかというくらい日焼けしていて、一夏の間に二、三回皮が剥けてくるのは当たり前、頭皮まで日焼けで剥けてしまうくらいでした。そんな私はいつも前髪も後ろ髪と一緒にポニーテールでまとめ髪。

http://www.benkatzman.com/

当時は何ともなかったのですが、30代後半に差し掛かったある日、鏡を見ていると何やらおでこに汚れのようなものがありました。鏡に近づいてよく見てみると、そこには小さな薄茶のシミがポツポツとたくさん!あまりの衝撃にしばらくの間呆然としてしまいました。頬にシミができているので、おでこにシミができてもおかしなことではないのでしょうが、おでこのシミというものを考えたこともなかったので、頬にできたシミよりもショックは大きかったです。

今までも美白化粧水やシミに効くという美容液など使用してきていますが、それでもこんなにシミができてしまったので、原因は中学生の頃の日焼けとしか考えられません。前髪で隠すことはできますが、シミがあるというだけで嫌な気持ちにはなりますよね。同じ失敗は繰り返さないように、子供たちにはきちんと日焼け止めを塗るように口を酸っぱくして伝えています。皆様も、皆様のお子様も、日焼けにはくれぐれも気をつけてくださいね。

縮毛矯正を繰り返して痛んだ髪

小さい頃はお母さんにアレンジしてもらうのが好きで気に入ってた天パの髪の毛も、中学生になるとさらさらストレートに憧れを持つようになりコンプレックスになりました。

エメリルシャンプー

特に前髪のうねりが強くて髪の量も多かったので、梅雨の時期は憂鬱でした。

ついに親に頼んで縮毛矯正をかけさせてもらった時には感動しましたが、また髪の毛が伸びてくるとうねりが出てきて、効果も一時的なものでした。さらに、縮毛矯正による髪へのダメージは強く、枝毛や髪のパサつきに悩まされるようになりました。シャンプーを変えてみたり、ヘアオイルをつけてみたり色々工夫しましたが改善することはありませんでした。それどころか、縮毛矯正を繰り返すうちにどんどん髪の状態は悪くなっていくようでした。

社会人になり、お金にも余裕が出来た頃に髪へのダメージを抑えたホリスティック縮毛矯正というのを知り、続けていくうちにみるみる髪に艶が戻ってきて、枝毛も少なくなりました。効果を実感しているので、このまま続けていきたいです。髪にダメージを与えるカラーも辞めて、今は地毛に戻している途中です。
もう、あの頃のようなパサパサの髪には戻りたくない。これからは、いろいろなヘアスタイルも楽しめるように、日々髪のケアを行なっていきたいです。

アンチエイジングといっても難しいです

50代の主婦です。若い時からメイク下手だったので、せめて素肌くらいはと考え、お肌には気をつけています。使えるお金も限られている中で、週刊誌などで、良いと書かれている記事を見つけてはトライしてきました。

http://www.sagamirai.jp/

米ぬかで洗顔、聖子ちゃんもやっていた氷水で洗顔、きゅうりをおろしてパック、これは韓国系のドラマから、石鹸洗顔がいいときき、ちょっと効果でしたが通信販売で石鹸を購入し何年も続けました。でもどれも今一つ効果があったとは思えません。もともとひどいニキビ肌だったのですが、これは思春期特有のもので自然となくなり、そのごはどちらかというとTゾーンの油性肌、でもほっぺたは乾燥でまっかっか、のような状況にずっと悩んでいました。スキンケアぐらいにはお金かけても?

と思いなおし、何年か、高価な商品にも手を出しましたが広告ほどの変化があったものは何もなかったように思えます。この年齢になり鏡を見ると、一番気になるのはやはりほうれい線とたるみです。ほうれい線はもう美容整形しかないの?かなと悲しくなります。テレビでほうれい線防止の顔の体操とか、たるみ予防の口の体操とか、よく見ますがそれはもうある人にとっても効果があるのか?そこらへんをとても知りたいです。

心の葛藤が呼んだ蕁麻疹

私にはまだ若いシングルの女性として都内で働いていた時代があります。
私は会社勤め自体、さほど嫌ではなかったのですが、会社勤め中常に大きな悩みを抱えてはおりました。
それは仕事以外の事、食べること、そして人との付き合いに関づることです。

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私は幼い時から人と食事することが好きではなく、周りの人には悟られないようにしながらも、実はプライベートはおひとり様大好き人間なのです。
ですから、お勤め時代日々付きまとう会社での”ランチタイム”は逃げたいのに我慢して参戦するを繰り返し、心は毎日パンパン状態でした。
私は人といると、食欲を一気に失い、出来るなら一人っきりで食べるかいっそのこと食べないで勤務を終える方がましとも思っていました。

でも、会社では周囲の人との和も勤勉に働く事同様に求められると感じ、いつも我慢して皆と一緒に食べていました。
そんな私は、忘年会の様な会食こそ苦手としておりました。
一度、女子数人で勤務終了後、食べ放題寿司に行こうという誘いを受け、断れなかった私は、誘われてから当日が来る数日間、嫌な気持ちを押しつぶしながら過ごすことになりました。

そして当日の朝、目覚めた私は蕁麻疹の症状に襲われていました。
ですが、当時はシングルガールで1人暮らしだったので、職を失いたくないという想いから、簡単に会社を休めないと出勤することにしました。
幸いにも腕や太もも部分は洋服で隠せましたが、腫れた瞼だけは隠せなかったです。
会社へ向かう途中、蕁麻疹の症状は不思議と消えてくれたので良かったのですが、その日の夕方同僚とのアフターファイブの寿司食べ放題は地獄の様でした。
このように、食事の誘いを嫌なのに断れなかった心の葛藤が、肌の蕁麻疹となって表れた貴重な経験が私にはあります。